ръководство за оцеляване

Документи

Какво ядете през суровата зима? - Как предпазвате тялото си от студа? - Как се справяте със ситуацията у дома? - Как

оцеляваш ли в колата? - Как се кара при лошо време? - Първа помощ - Не забравяйте да споделите това

Какво да ядем през суровата зима?

Яжте първо нетрайни храни.

Алкохолът всъщност не ви загрява, но понижава телесната температура, защото предотвратява естествената реакция на

студено тяло: треперене. Усещаме топлината, когато консумираме алкохол, защото той причинява

кръвоносните съдове се разширяват, но този ефект е само временен.

Коренът от джинджифил е най-ефективната храна, използвана за повишаване на телесната температура.

Горещите напитки ви охлаждат, не ви подгряват. Когато пиете горещо, серия от рецептори на езика

сигнализира на тялото, че нещо горещо е на път да пристигне и тялото започва да се поти, за да го направи

настинете. От друга страна, студената напитка може да ни загрее, защото води до замръзване на кръвоносните съдове

Пийте много течности и яжте достатъчно добре, за да поддържате енергията на тялото си висока и да избягвате

Как да предпазим тялото си от студа?

Останете вътре възможно най-дълго. По време на силен вятър от снежната буря или в

при мъгливи условия видимостта може да стане много ниска дори през деня. Депозити на

снягът може да скрие важни пътни знаци. Можете лесно да се изгубите и да не можете да се върнете към

Нека бъде възможно най-топло и добре във вашата къща. Облечете се добре в къщата, можете да носите и шапка. Облечете децата

добри и удобни и топли възрастни хора. Останете в леглото, вземете котката или кученцето, загрейте малко

Когато излизате, облечете се правилно за измръзване и сняг, а именно: носете няколко реда дрехи

тънък от един и дебел. Първият слой, който удари снега, трябва да е водоустойчив и

достатъчно дебел. Тогава под него е добре да има редове от по-тънки дрехи, които създават слой между тях

въздух, който ви топли. Важно е да имате в къщата този тип специална блуза за тяло, която предотвратява

изпотяване на тялото, което може да охлади тялото и да причини сериозни проблеми с болестта. Кожата трябва

да останат сухи и умерено нагрявани, да не редуват студа, отоплението и охлаждането на дрехите по него. Имайте предвид

че през главата и краката топлината излиза най-много, затова е важно да имате добре загрята глава и да имате

Когато въздухът е изключително студен, покрийте тялото си, доколкото можете, за да избегнете измръзване.

Излагането на ниски температури не причинява настинки. Колкото по-голям е броят на настинките и

Грипът през зимните месеци се дължи на факта, че хората прекарват повече време на закрито, което

позволява по-лесно предаване на зърната. Студът понижава имунитета и колко от нас имат вируси

скрит грип в организма, случва се да настине.

В областта на главата можете да загубите 7-10% от телесната си топлина.

Мъжете и жените възприемат ниските температури по различен начин. Ръцете на жените обикновено са много по-студени

от мъжете, защото мъжете имат повече мускулна маса от жените.

Бялото е най-добрият цвят за студа. Функцията на бялото да отразява топлината също е валидна в случая

вътрешна топлина, поради което ще поддържа тялото топло, докато носи черни дрехи

ще позволи по-лесни загуби на топлина чрез дрехи.

Подметка против хлъзгане, антиобледяване Ортопедичните инциденти могат да бъдат предотвратени чрез носене на дрехи

нали. Най-добрите в този смисъл са подметките от неплъзгащ се материал (полиуретан, каучук) или такива

снабдени със зими или шипове. Към подметките могат да се прикрепят и самозалепващи се нехлъзгащи се ленти.

Как да управляваме ситуацията у дома?

Запасете се с храни, които не се нуждаят от охлаждане: масло, маргарин, твърдо сирене, плодове

пресни и повечето зеленчуци, плодов сок, сушени плодове, желе, горчица, кетчуп и

маслини. Купете бутилирана вода.

Проверете дали във фенерчето ви има батерии. Отварачката за консерви изглежда обичайна, но нямате представа къде е, в

Къща? Спалните чували са отлични.

Ако имате прекъсване на захранването, изключете или изключете устройствата, за да предотвратите презареждане на веригата.,

когато електричеството се върне. Оставете контролната лампа включена.

За да предотвратите замръзване на тръбите, отворете крана при нисък дебит. Те няма да замръзнат толкова бързо.

затваряне на ненужни стаи; използвайте парцали и кърпи под вратите, за да се стопляте

Какво трябва да съдържа зимният комплект за първа помощ: лекарства за тези за намаляване

симптоми на настинка и грип: парацетамол, аспирин, болки в носа, рехидратационни соли,

антидиарейни и спазмолитици. Ако отидем в планината, първият комплект също трябва да съдържа марля,

санитарен алкохол, водороден прекис, памучна вата, лепенки, еластично лице (за навяхвания и изкълчвания),

пластири и аналгетици (за навяхвания или разкъсвания на връзки), антибактериални гелове за мини.

Лекарственият алкохол не се използва за дезинфекция на рани, а водороден прекис.

Гледай новините. Уебсайтовете и телевизионните програми ще ви предоставят информация за развитието на метеорологичния код .

Уверете се, че имате поне едно радио, работещо на батерии, не само с електрически контакти. дарявам-

поне с външна батерия в телефона, ако не и с генератор.

Запази спокойствие. Снежна буря или жълта, оранжева или червена кожна виелица не създава живот

опасност, ако над главата има приличен подслон.

Запасявам. Купете допълнително това, което знаете, че ви е необходимо за няколко дни, за да не излизате от къщата в случай, че е така

необходимост. Да имате достатъчно лекари, храна, вода, гориво, тоалетна хартия, памперси и т.н.

Имайте резервен източник на отопление. Добре е да имате нещо подобно в къщата, камина, електрически радиатор, включена фурна

дърва, керосинов нагревател, печка на дърва, всяка алтернатива на радиатора. Откажете се от аерацията и запазете

топлина и енергия, ако се очаква по-голям брой дни.

Направете на разположение, евентуално дори в къщата, сол и пясък за топене на лед, инструменти за отстраняване

Имайте у дома и под ръка свещи, кибрит, фенерчета, запалки. Трябва да имате тези източници, за да можете

вижте в случай, че токът падне. Имайте и резервни батерии. Бъдете много внимателни, ако използвате свещи. Светлини

само необходимите неща, а не цялата къща.

Уверете се, че имате много вода в къщата. Ако имате кладенец, базиран на електрическа помпа,

трябва да направите резерви от вода, защото помпата няма да работи, ако токът падне. Купете вода

резервирайте, за да имате възможно най-много в къщата. Ако реката стане много лоша, това е изключително решение за топене на снега

за да вземете вода. Не забравяйте, че снегът е направен повече от въздух, отколкото от вода. Не консумирайте

гориво за топене на много сняг, вместо да отоплявате храната си или стаята, в която живеете.

Ако студът в къщата достигне нивото на замръзване, изключете подаването на вода на радиаторите, за да не го направите

замразете тръбите и намерете други проблеми с главоболие и консумация на пари.

Погрижете се за всички членове на вашето семейство. Уверете се, че знаете по всяко време къде се намират всички във вашето семейство

имат подслон и че основните им нужди са осигурени.

Давайте снега бавно и внимателно. Много инфаркти и проблеми с гръбначния стълб възникват, когато хората свикнат

заседналите хора отиват на снега пред къщата. Това е едно от най-големите физически усилия.

Ако не тренирате редовно, вижте дали някой желае да ви помогне да заснежите, не се осмелявайте

неженен. Когато вали сняг, не бързайте, правете дълги почивки, пийте много вода, внимавайте да не изпотите тялото си и

след това оставете потта да се охлади на гърба ви, да си навлечете други неприятности.

След обилен сняг трябва да почистите покрива на къщата си. В противен случай снегът, който остава върху къщата

може да повреди покрива ви. Внимавайте с това, което давате на снега, да не се подхлъзне, за да сте в безопасност.

След като бурята премине и вече не вали сняг, вземете завой и проверете дали всичко е наред за тези, които познавате най-добре.

възраст или проблеми. Следете за втората вълна, буря или слана, те обикновено идват

комбинирани. Върнете се в ежедневието и имайте предвид винаги да стоите на топло, когато почиствате колата си, вие

отиваш на работа, на автогарата си и т.н. През този период топлината на тялото е най-важна.

Помага при сняг. Доколкото можете, участвайте в снеговалежите пред къщата си, в направата на алеи, намерете

устието, най-близко до канализацията, пожарния кран и др., и достъп до тях.

Как оцелявате в колата?

Проверете колата, акумулаторът и запалителната система трябва да са в много добро състояние и клемите

чиста батерия. Вижте дали имате антифриз. Уверете се, че системата за отопление и размразяване работи

ефективно. Проверете работата на фаровете и аварийните светлини. Оборудвайте се с неплъзгащи се вериги.

Ако знаете за тежки метеорологични предупреждения, избягвайте да карате по виелици и обилен сняг.

Ако се изисква пътуване, разберете дали по маршрута има блокирани пътища. Оборудвайте утре

за зимни условия (гуми, вериги, лопата, пясъчни инструменти и др.).

Тръгвате с пълен резервоар за гориво. Вие не знаете дали сте заседнали, и не знаете