Ръководство за най-добрите и най-лошите позиции за сън: Какви са предимствата и недостатъците на начина, по който спите?

Всеки от нас има любима позиция, в която да спи. Независимо дали предпочитате да спите на страна, гръб или корем, трябва да знаете, че има предимства и недостатъци на всяка позиция и че те имат реални последици за общото здравословно състояние.

Спане по гръб

Намалява бръчките
Предотвратява увисването на гърдите
Намалява киселинния рефлукс (назад, наклонен)

Това влошава хъркането

Спи на една страна

Намалява хъркането
Подобрява циркулацията

Насърчава появата на бръчки и увиснали гърди
Може да причини болка в раменете и тазобедрената става

Спане по корем

Намалява хъркането

Може да причини болки в гърлото и гърба
Насърчава появата на бръчки и увиснали гърди

dan отговори на 24 юни 2014 г. - 10:34 ч. Постоянна връзка

скъпа,
сън изправен.
Между другото. оставете подложките и спете, както се чувствате най-удобно. Удобният сън струва много повече от шепа витамини.
///
Защо не говорим за устройствата, които вече съществуват в страни с високо ниво на реална загриженост, устройства, които намаляват хъркането. Работи просто и наистина осигурява истински комфорт през нощта. Сбогом апнея, сбогом събуждане посред нощ и т.н.

Ion отговорих на 25 юни 2014 г. - 00:09 ч. Постоянна връзка

спи, така че прилепите да не напускат гърдите ти.

Хайде, това са върховете. би ли била "автор"?

страници

Медицински екип на MedLife - Обща медицина