Revolution Science Омега 3 мастни киселини и тяхното значение за здравето - РЕВОЛЮЦИЯ - Осъществено

Ползи за здравето на омега-3 мастните киселини
Омега-3 мастните киселини са сред най-изследваните хранителни вещества на земята и е доказано, че имат ползи за здравето.
Триглицериди в кръвта: Омега-3 добавките могат значително да понижат кръвните триглицериди.
Рак: Яденето на храни, богати на омега-3, е свързано с намален риск от рак на дебелото черво, простатата и гърдата. Не всички изследвания обаче са съгласни.
Мастен черен дроб:
Използването на омега-3 добавки с мастни киселини може да помогне за премахване на излишните мазнини от черния дроб.
Депресия и тревожност:

Безопасност и странични ефекти

Омега-3 дълговерижна мастна киселина „бионаличност“: преглед на доказателствата и методологични съображения.
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25218856

Хареса ли ви тази статия? Ако искате да получавате интересна информация за храненето и тренировките, абонирайте се за бюлетина Revvolution!