ReporterIS - Защо да не развалим гореща вана след стресиращ ден! Огромни ползи за здравето

Защо не съсипете гореща баня след стресиращ ден! Огромни ползи за здравето

Няма нищо по-хубаво от гореща вана след стресиращ и емоционален ден. Посвещаването на няколко мига носи истински промени в настроението, носи спокойствие и релаксация. Но ново проучване казва, че то ще донесе и друга ценна и неизвестна досега полза.

Според изследователя от университета в Лафборо Стив Фокнър почивката в топла вода би имала ефекти, подобни на трекинга, а също така би помогнала за предотвратяване на диабет тип 2, според The Conversation.

Екипът разгледа ефекта, който горещата вода може да има върху кръвта, за да измери нивото на захар и калориите, които може да изгори. Изследването е проведено с помощта на 14 души, които са влезли в джакузи при 40 градуса и резултатите са сравнени с друга група, която е тренирала на велосипеди в продължение на 60 минути.

Изследователите са установили, че въпреки че колоезденето изгаря повече калории, горещата вана може да премахне същото количество калории като ходенето за 30 минути.

"Отговорът на кръвната захар и в двете ситуации беше сходен, но пиковата кръвна захар след хранене беше с около 10 процента по-ниска при участниците, които взеха гореща вана, в сравнение с тези, които тренираха.", каза Фолкнер.

Но не само това, специалистът потвърди и противовъзпалителните свойства, които водата има върху имунната система. Това предполага, че многократното пасивно нагряване може да помогне за намаляване на хроничното възпаление, което често присъства при хронични заболявания като диабет тип 2 “, добави той.