Рецепта за плодова диета за бърз ефект

За да помогнете на тялото си през студения сезон, като донесете голям прием на витамини и минерали чрез консумацията на плодове, можете да успеете да се отървете от всякакви настинки, но и да отслабнете. Има много диети, които препоръчват използването на плодове, когато няколко килограма трябва да изчезнат, така че плодовете ще бъдат решение на проблема ви.

За да постигнете желаните резултати, можете да следвате тези инструкции и след 3 дни ще започнете да виждате какво могат да направят плодовете:
Ден 1
- закуска: банан, добре сварено яйце
- обяд: сандвич с риба тон, салата, ябълка и чаша мляко
- вечеря: пържола на скара, картофено пюре, пресни моркови и плодово кисело мляко за десерт

Ден 2
- закуска: сандвич с яйце и сирене, присадка и обезмаслено мляко
- обяд: сандвич с черен хляб, салата от моркови, компот от праскови
- вечеря: печени картофи със сирене и зеленчуци, ябълка и мляко

Ден 3
- закуска: чаша пресни плодове, парче постно сирене и чаша мляко
- обяд: омлет със зеленчуци, диетично сирене и половин присадка
- вечеря: половин пилешки гърди, праз, броколи (пресни или замразени), пресни плодове

Можете да сервирате между храненията, по ваш избор, някой от следните плодове: киви, кайсия, ябълка, парче диня или пъпеш, чаша череши, ягоди или плодове. Препоръчително е да се консумират 2 литра течности на ден. През тези 3 дни ще загубите ок. 2 килограма. Диетата може да се повтори, осигурявайки минимално необходимите протеини и витамини, без да се счита за опасна за здравето.