Рецепта за орехова торта на Джейми Оливър
Изследователите и диетолозите са по-убедени от всякога за полезните ефекти от включването на ядките в ежедневната диета на човека. Редовната консумация на ядки - и нека редовно подчертавам думата - предлага множество ползи за човешкото здраве.
Той е богат на минерали като: калций, магнезий, калий, фосфор, цинк, желязо, заедно с витамини от група В (B1, B2, B3, B6, B9). Консумацията на какао също предотвратява сърдечно-съдови заболявания и се бори с определени усложнения, които се появяват при възрастните хора.
Ползите за здравето от какао на прах се дължат на многобройните флавоноиди в състава на какаовите зърна.
дати те идват да ни предложат съдържание, богато на желязо и фолиева киселина, което е добро естествено средство за лечение на анемия. Освен това, съдържанието на здравословна захар във фурмите бавно се абсорбира в червата, което балансира кръвната захар и защитава панкреаса.
Също така в датите откриваме богат прием на витамин А, Е, С, комплекс витамин В, калий, калций, антиоксиданти, магнезий, растителни протеини, фосфор, натрий, мед, желязо, манган и други.
- Торта с извара и касис Вижте рецептата на Кауфланд
- Кето торта с тиква и ядки; LCHF рецепти
- Постен сладкиш с ябълки и ядки
- Здравните правила след Джейми Оливър
- Правилата на известния готвач Джейми Оливър за здравословното хранене за деца