Ракът на гърдата може да бъде предотвратен!

Д-р Мариана Олингеру, д-р специалист

Румъния на върха на смъртността от рак

Румъния е на първо място в Европа по смъртност от рак.

В Румъния жените пристигат при лекаря късно, страхувайки се от диагноза. Броят на лекарите, специализирани в тази област, е много малък, достъпът до лечение е ограничен и от време на време се появяват кампании за превенция на рака на гърдата.

Трябва да се отбележи, че в момента има много начини за лечение и много видове рак са лечими, при условие че бъдат открити по-рано.

Най-важното нещо, което трябва да запомните, е, че рискът от рак може да бъде намален чрез промени в начина на живот.

По-лесно е да се предотврати, отколкото да се лекува

Според Световната здравна организация 30-50% от смъртните случаи от рак могат да бъдат предотвратени, причинени от навици, които могат да бъдат променени. Тези нездравословни навици са част от съвременния начин на живот и имат голямо влияние върху рака.

Какво е рак ?

Ракът не е просто болест, а група от много сериозни състояния. Може да се появи във всяка част на тялото и започва, когато определени клетки растат, делят се и се развиват по съвсем различен начин от нормалните клетки. Тези ракови клетки не страдат от програмирана смърт (апоптоза), но продължават да растат и да се делят, създавайки нови, ненормални ракови клетки, които могат да нахлуят в съседните тъкани. Раковите клетки могат също да се разпространяват дистанционно в други части на тялото (метастази).

Какво представлява ракът на гърдата?

Ракът на гърдата всъщност е няколко различни заболявания, всяка със специфични характеристики. Има няколко различни вида рак на гърдата, които могат да се развият в различни области на гърдата (канали на гърдата, лобули, които произвеждат мляко) Ракът на гърдата често се класифицира на неинвазивни и инвазивни видове. Друга класификация на туморите на гърдата се основава на три специфични протеина, които се намират на повърхността на клетките (наричани още рецептори). Тези протеини играят важна роля в развитието на тумора, сигнализирайки клетките да растат и да се делят. Тази класификация е важна за подходите за лечение, съответно за персонализираните онкологични терапии. Еволюцията и прогнозата на заболяването зависи от вида на развития рак.

Какви са рисковите фактори за рак на гърдата?

Въпреки че точните причини за рак на гърдата не са известни, има няколко рискови фактора, които могат да доведат до рак на гърдата:

Какви са симптомите на рак на гърдата?

Ракът на гърдата боли само в напреднал стадий. Ето признаците и симптомите, които наскоро се появиха на гърдите, за които трябва да се свържете с Вашия лекар възможно най-скоро:

Промени в кожата на гърдите: Част от удебелена кожа, външен вид на портокалова кора, малки депресии на кожата, дразнене, зачервяване или топлина
Видим съдов модел (удебелени вени)
Промяна на консистенцията (втвърдяване) на една от гърдите или дори локализирана
Промяна на формата или размера на гърдите, асиметрия на гърдите или скорошна промяна в обема на една от гърдите
Промени в зърната: лющене, екзема, прибрано зърно, изпускане от зърното;
Осезаем възел на гърдите
Смяна на подмишниците (възли или отоци);
Едностранна или локализирана болка, наскоро се появи и независимо от менструалния цикъл.

Ранната диагностика на рака спасява животи

Ракът на гърдата не води до видима промяна за дълго време. Повечето жени откриват в някакъв момент, абсолютно случайно, формация или друга промяна в гърдите. Периодът преди видимите промени може да бъде много дълъг. В по-голямата част от случаите ракът има бавна еволюция. При по-възрастните жени еволюцията на рака е много бавна, от 10-15 години. В Румъния обаче лекарят се достига в много напреднал стадий.

Съществуват обаче и бързо развиващите се форми на рак на гърдата, които обикновено се срещат при млади пациенти.

Понастоящем ракът на гърдата в повечето случаи е лечим, при условие че се открие рано.

Колкото по-рано се открие в еволюцията, толкова по-големи са шансовете за успешно лечение.

Как ракът на гърдата може да бъде открит в ранните етапи?

Най-важните мерки за ранно откриване на рак на гърдата са:

Месечен самопреглед на гърдите

Двустранна инспекция и палпация на гърдата, зърното и подмишницата (зона под мишница) е прост метод, който трябва да се прилага при всяка жена, от 18-годишна възраст и през целия живот.

Ако прегледът се повтаря всеки месец, всяка жена ще знае много добре структурата на гърдата и бързо ще идентифицира промените, за които трябва да отиде на медицинска консултация.Понякога лезиите са много малки и не се виждат или не могат да се палпират.

Годишна сенологична консултация препоръчително е, дори и да не се открият патологични промени по време на самоизследване на гърдите. Клиничният преглед на гърдите от специалист може да открие ненаблюдавани промени при самопреглед.
Ултразвук на гърдата до 40-годишна възраст се препоръчва ежегодно, като първоначално разследване. Ултразвукът открива твърди образувания със съмнение за рак от 3-4 мм.
Мамография е най-важният метод за ранна диагностика на рак на гърдата, тъй като подчертава промени от 1,5 mm. При липса на патологични промени и анамнеза за рак на гърдата в семейството, първата рутинна мамография се препоръчва на 40-годишна възраст, след което се повтаря през интервал, препоръчан от специалиста.

Как да се предпазим от рак на гърдата?

Както ракът на гърдата, така и други видове рак могат да бъдат предотвратени до голяма степен чрез възприемане на здравословен начин на живот и следване на конкретни препоръки, потвърдени като ефективни от многобройни научни изследвания.

Според СЗО при рака като цяло 30% от всички смъртни случаи се дължат на навици, които могат да бъдат променени.

Американският институт за изследване на рака в своя доклад „Храна, хранене, физическа активност и профилактика на рака: глобална перспектива“ посочва, че диета, основана на растителна храна, избягване на алкохол, редовна физическа активност и поддържане на теглото си в нормални граници може да намали честотата на рак на гърдата с 33-50%. Докладът посочва, че тези промени в начина на живот ще бъдат от най-голяма полза, ако са направени преди пубертета и ако се практикуват до края на живота ви.

Тези препоръки за здравословен начин на живот допринасят не само за предотвратяване на рак, но и за предотвратяване на други хронични заболявания, като: диабет, сърдечно-съдови заболявания, хипертония, чернодробна стеатоза (затлъстяване на черния дроб), болест на Алцхаймер.

Основни правила за предотвратяване на рак на гърдата

Останете възможно най-еластични!

Наднорменото тегло увеличава риска от рак на гърдата чрез производството на естроген в мастната тъкан.

Не се претоварвайте с хормони!

Рискът от рак на гърдата се увеличава от оралните контрацептиви (особено преди първата бременност), хапчето за 2-ри ден, както и хормонозаместителната терапия след менопаузата.

Изберете раждането на първото си дете преди 30-годишна възраст.

Жените, които не са имали деца или са родили първото си дете след 30-годишна възраст, имат по-висок риск от рак на гърдата.

Имайте предвид, че кърменето намалява риска от рак на гърдата.

Една година кърмене намалява риска от рак на гърдата с 12% за майката. Световната здравна организация препоръчва кърменето за 2 години, ако е възможно.

Изберете здравословна диета!

Най-малко 1 на 3 рака може да бъде предотвратен чрез промяна на диетата. Не консумирайте захар. Избягвайте излишните мазнини, червеното месо, подсладените напитки и храни с високо съдържание на сол. Избягвайте пушенето и злоупотребата с алкохол. Яжте много пълноценни храни и колкото се може повече зеленчуци.

Избягвайте пушенето и прекомерния алкохол.
Злоупотребата с алкохол увеличава риска от рак. Асоциацията с тютюнопушенето допълнително увеличава този риск.
Упражнявайте се ежедневно в продължение на поне 30 минути.

Заседналият начин на живот е свързан с повишен риск от рак с над 30%

Преглеждайте гърдите си веднъж месечно. Ходете всяка година на лекар за профилактичен преглед.
Избягвайте стрес, конфликти и излишъци от всякакъв вид. Простете. Усмивка. Наслади се!

Ракът на гърдата може да бъде предотвратен.

Променете живота си сега, можете да промените бъдещето си!