Ефектът от тютюнопушенето върху теглото

Съдържание на статията

Още от ученическите години знаем, че пушенето е лош навик. Никотинът има вредно въздействие върху здравето. Повечето пушачи обаче не са склонни да се откажат от лошия навик. Някой просто не иска да се промени, други се притесняват от появата на излишни килограми след напускане на тютюна. Въпросът дали пушенето влияе върху теглото е забележителен, тъй като в някои случаи цигарите помагат за напълняване или отслабване...

Как тютюнопушенето влияе върху теглото на човека

Известно е, че ефектът от тютюна е подобен на пристрастяването към наркотици, тъй като стимулира замяната на един център за удоволствие с друг. Според принципите на психологията удоволствието, получено от храната, се заменя с усещания, придобити чрез цигари. Ето защо пушачите често вместо да ядат отиват на почивка за пушене, което спомага за намаляване на телесното тегло. Пушенето и отслабването са тясно свързани, но си струва да се отбележи, че излишните килограми не са по-лоши от развитието на сериозни заболявания.

Има ли пушенето физиологичен ефект върху теглото и здравето? Когато никотинът попадне в тялото, настъпва интоксикация, която е подобна на леко отравяне с храна. По това време енергийните ресурси ще бъдат използвани за предпазване от отравяне и неутрализирането му. Отслабвате ли с пушене и защо? Калориите от усвояването на храната водят до отстраняване на никотина, така че няма сила за усвояване на хранителни вещества или по-малко от полезните елементи се абсорбират от продуктите. Поради интоксикация апетитът се губи, така че пушачите често отслабват.

Защо се оправяте, когато откажете цигарите?

Ако се откажете от пушенето, никотинът престава да действа върху стомаха и центъра на глада и върху тялото като цяло. В мозъка няма скучни гладни процеси, следователно, апетитът на човек се увеличава, количеството на изядената храна се увеличава. Лигавицата на стомаха започва да функционира нормално, поради което храната в него се усвоява по-ефективно и в големи обеми, което причинява наддаване на тегло. Възстановяването на миризмата и вкуса също помага за увеличаване на апетита.

Пушачите трябва да заменят цигарите със семена или сладки, за да покрият стреса по някакъв начин. Жаждата за тютюн насърчава честите закуски, така че трябва да се презаредите. Влияят ли цигарите върху теглото на пушача? Да, но когато тялото се отърве от токсичните химикали, метаболизмът ще работи правилно и човекът ще се увеличи силно. След нормализиране на метаболизма, телесното тегло ще бъде такова, каквото трябва да бъде.

Защо отслабвате заради пушенето

Над 90% от тези, които имат този лош навик, са забелязали, че телесното тегло всъщност е спаднало. От научна гледна точка тютюнът ви кара да отслабвате. Влияе ли тютюнопушенето, без да навреди на тялото твърде много? Ето няколко проучвания за ефектите от тютюна:

Никотинът предизвиква фалшиво чувство на ситост, защото потиска централната нервна система. Това помага да се намали количеството консумирана храна и калориите, в резултат на което тялото трябва да използва наличните хранителни вещества, което води до загуба на тегло.
Тютюнът причинява язва на стомаха, пречи на нормалното функциониране на храносмилателната система, така че скоростта на усвояване на хранителните вещества намалява. Апетитът намалява, а с него и броят на получените калории. Организмът отслабва, защото на практика не получава витамини, имунната система също е нарушена.

Пушенето помага да отслабнете?

Колкото по-малко яде човек, толкова по-бавно напълнява. Възможно ли е да отслабнете от цигарите и как това се отразява на теглото? Гладът за пушене е намален поради намаляване на количеството инсулин в кръвта от тютюневия дим. Освен това цигарите стимулират отделянето на адреналин в мускулите на храносмилателната система. Всъщност диетата се заменя с тютюнопушенето, което е причината за отслабването. Този лош навик подобрява метаболизма, така че цигарите помагат да не се качват излишни килограми, оставайки слаби.

Тютюнопушенето пречи на мускулната печалба?

Тютюневият дим пречи на метаболизма на кислорода в организма. Това е много вредно за развитието и растежа на мускулната маса, което притеснява мъжете. Катран, никотин и други химикали в цигарите намаляват обема на белите дробове и активността на кръвния поток. Най-вредното съединение, открито в тютюневия дим, е въглеродният окис. Когато попадне в кръвта и се свърже с хемоглобина, червените кръвни клетки не могат активно да пренасят кислород. В резултат на това всички органи и мускули страдат от кислороден глад.

Може да напълнеете, ако се откажете от пушенето

Когато се откажете от този навик, ще има реакция на недостиг на никотин, който може да се нарече стрес. Пушенето и телесното тегло са взаимосвързани. Храната ще започне да се усвоява по-добре, човек ще получава повече калории, така че ще се увеличи силно. Бившите пушачи не качват повече от пет килограма. Освен това след около шест месеца телесното ви тегло ще се нормализира. След отказване от тютюнопушенето напълняването е полезно за здравето и възстановяване на хармоничната дейност на организма.

Как да наддавате на тегло, ако пушите

Никотинът намалява апетита, не позволява пълно усвояване на храната. Цигарата е основният враг, който ви пречи да напълнеете. Първо, тялото изразходва по-голямата част от ресурсите си, за да се предпази от химическо отравяне и с течение на времето процесите на интоксикация се засилват в организма, което пречи на усвояването на хранителните вещества и дори отлагането на мазнини. Само ако се откажете от пушенето, можете да се подобрите малко и да възстановите нормалната дейност на вътрешните органи. За да напълнеете, трябва да се откажете от тютюна.

Внимателен! Информацията, представена в статията, е само ориентировъчна. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да постави диагноза и да предложи препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.