Как да отслабнете за рекордно кратко време, без да застрашавате здравето си

Забелязали сте, че когато се стремят към това, мъжете отслабват по-бързо от жените. Тайната се крие не само в разликите между мъжкия и женския метаболизъм, но особено в прилаганите тактики.

отслабнете

Ето стратегиите, които мъжете прилагат за бързо отслабване.

Не мисли много. Перфекционизмът често се превръща в пречка за жените, които са склонни да правят твърде много планове и да анализират твърде много от всичко. От друга страна, мъжете са по-спонтанни и се забавляват по-добре. Опитайте тяхната версия.

Вместо да се абонирате за фитнес за 6 месеца, платете различни спортни класове - час зумба, час умерени танци, час аеробика и вижте какво ви харесва най-много. Разнообразието е забавно и по този начин ще бъдете по-спокойни, което ще ви помогне да отслабнете по-бързо, отколкото си представяте.

Спрете да купувате „диетични“ продукти. Забелязали ли сте, че няма много реклами, които показват мъже, които се опитват да отслабнат? Това е така, защото проучванията показват, че жените са по-склонни да купуват продукти, които са „диетични“. Вместо да се фокусирате върху броя на калориите в определени продукти, опитайте се да се съсредоточите върху здравословна и разнообразна диета и така ще забележите, че ядете по-малко.

Използвайте гордостта си. Мъжете са много горди и това им помага. Насочете гордостта си, за да активирате състезателния си дух и да тренирате повече. Постоянните упражнения са от съществено значение при всяка диета.

Помислете повече за себе си. Очевидно е, че мъжете мислят много по-малко за това, което другите мислят за тях, в сравнение с жените, които са почти зависими от мнението на другите. Постоянното сравняване с другите има отрицателно въздействие върху психиката ви. Вместо да мислите толкова много за това, което другите мислят за вас и техните очаквания, помислете за себе си и какво искате от собствения си човек и начин на живот.

оценка. Едно от нещата, които можем да заемем от мъжете, е решимостта да постигнем цел. Пътят към постигане на целта не може да бъде без моменти за оценка. Опитайте се да разберете какъв сте били, когато сте започнали диетата и упражненията, докъде сте се развили и къде искате да стигнете. Това ще ви улесни да останете съсредоточени.