Признаци, че не сте на правилната диета

диети което обещавам чудотворни резултати влагаме здравето си опасност и произвеждат дисбаланси хранителни в организъм. Разберете по-долу признаците, че не спазвате правилната диета ...

За поддържане на фигурата ни се препоръчват зеленчуци, плодове, постно месо и млечни продукти, докато тортите и алкохолът трябва да се избягват, доколкото е възможно. Ето някои признаци, които не следвате правилна диета:

Кожата е суха и губи своята еластичност

Ако не консумирате колкото се може повече течност, кожата става суха, скучна, акне. Водата изпълнява поредица от изключително важни функции: елиминира токсините (като по този начин прочиства организма), поддържа постоянна телесна температура и поддържа функциите на различни системи (мускулна, костна, нервна и кръвоносна).

Също така водата е най-добрият естествен начин за намаляване на апетита, чрез правилна хидратация, за да стимулира метаболизма и по този начин да поддържа телесното тегло в нормални граници.

По този начин, сухота в устата, умора, сънливост, жажда, главоболие, объркване, замаяност, раздразнителност, стомашно-чревни разстройства като гадене, повръщане и запек са само част от симптомите, които се появяват в случай на дехидратация на организма.

Винаги сте уморени и не можете да се концентрирате

Консумацията на пресни зеленчуци е отличен източник на витамини и минерали за организма. Пресните зеленчуци са решение за стимулиране на имунната система и за здраве.

Диетолозите препоръчват да се ядат зеленчуци при всяко хранене и дори между храненията като лека закуска.

Нямате апетит

Това, което много хора не знаят е, че храните, които ядат редовно, влияят негативно на баланса на тялото.

Ядете ли едни и същи храни всеки ден? Разнообразието е един от принципите на здравословното хранене. Приемете разнообразна диета, основана на сурови салати или плодове. Тялото трябва да получава възможно най-разнообразна храна всеки ден, за да бъде стимулирано да изгаря мазнините.