Причината шоколадът да не липсва в диетите на децата

Родителите многократно са предупредени от педиатрите, че за здравословно хранене трябва да включват в ежедневната среда на най-малките мляко, но също така и други храни, богати на калций.

Но група американски изследователи смятат, че тиквени семки, тъмен шоколад, сьомга и бадеми също не трябва да се избягват, отбелязва Daily Mail.

Според скорошно проучване, гореспоменатите храни имат високо съдържание на магнезий, минерал, толкова важен, колкото калция в развитието на костите. „Съществуват редица хранителни вещества, които играят важна роля за развитието на костната маса при децата. Калцият е важен минерал, но магнезият е също толкова важен за хармоничното развитие на дете или юноша “, казва Стивън Ейбрамс, професор в Медицинския колеж„ Бейлор “в Хюстън.

Досега беше известно, че магнезият играе важна роля за костната маса, но не и за децата, пише Daily Mail. Британският ежедневник също споменава, че малко изследвания са подчертавали значението на това хранително вещество за детските тела.

За да стигнат до това заключение, учените наблюдават една седмица група от 63 здрави деца на възраст между четири и осем години, които не приемат мултивитамини или минерални добавки. Децата трябваше да водят дневник на храната, която ядат всеки ден.

Изследователите измерват нивата на калций и магнезий в детските тела. Резултатите показаха, че малките, които имат по-високи нива на магнезий в организма от калция, имат много по-нисък риск от развитие на костни заболявания.