Превърнете кафето в десерт: шест здравословни, нискокалорични метода

Кафето е универсална напитка, на която можете да се насладите в много комбинации. Вероятно затова на рафтовете на супермаркетите се появи голямо разнообразие от вкусове, които предизвикват интерес и които някои от нас може би дори са си купили: ванилия, монка мента, канела, карамел, портокал, ирландски крем. Проблемът с тези асортименти? Производителите крият изкуствените съединения, които са в основата на вкусовете и не можем да знаем със сигурност какво се крие в чашата кафе, на която се наслаждаваме всяка сутрин.
От друга страна, помислете за сиропите, които намирате в кафенетата. Те са много по-вредни. В допълнение към синтетичните съставки, една-единствена "мярка" има около 19 грама захар.

Според www.prevention.com има много здравословни възможности за обогатяване на аромата на кафе с автентични съставки, без добавяне на калории и захар. Шестте най-добри метода са:

1. Канела
С леко сладникав аромат, канелата "смекчава" горчивия вкус на кафето. Освен това изследванията показват, че тази подправка може да балансира нивата на кръвната захар. Добавете към 3/4 чаша смляно кафе две супени лъжици канела. Подгответе се както обикновено.

2. Ванилия
Ванилията е нискокалоричен екстракт с невероятен аромат. Можете да го добавите в кисело мляко, смутита, бадемово масло, но наистина е вкусно в кафето. Ако правите пълна кана, добавете половин чаена лъжичка, когато кафето е готово.

3. Шоколад
Можеш ли да се провалиш с шоколада? Разбира се, че не! Добавете квадратче тъмен шоколад (72%) към чашата за кафе и изсипете кафето отгоре. Разбъркайте добре, докато шоколадът се разтопи.

4. Оранжево
Дайте свежа нотка на любимата си напитка! Използвайте супена лъжица настъргана портокалова кора в половин чаша смляно кафе и пригответе както обикновено. За една чаша кафе добавете малка ивица кора към чашата за минута или две.

5. Кокосови орехи
Този тропически вкус се вписва идеално в рецепти за студено кафе. Всичко, което трябва да направите, е да зачервите малко кокос, да го смесите със смляно кафе и да добавите вода. Оставете го за една нощ, прецедете и сервирайте на следващата сутрин.

6. Индийско орехче
Може би сте запознати с дълбокия и ароматен аромат на индийско орехче. Вкусен е в черен чай "чай", но се комбинира перфектно и с кафе. Въпреки че са по-трудни за намиране, експертите казват, че най-добрият вкус е този, който се предлага от индийското орехче. Пригответе напитката както обикновено и добавете такъв натрошен камък. Можете също така да използвате индийско орехче на прах, като канела на прах.