Прекрасната диета, с която Катрин Зета Джоунс приказно отслабна. Как да отслабнете с 19 килограма бързо

Смятана за една от най-красивите жени в света, Катрин Зета Джоунс е променила коренно имиджа си. Актрисата отслабна драстично и реши да разкрие триковете, които използва в този процес.

диета

Катрин Зета Джоунс искаше да се върне към формите, които я направиха известна след раждането.Така актрисата прибягна до най-безопасния начин да свали 19-те килограма, натрупани. За феновете си международната звезда разкри режима, който използва.

Здравословен начин на живот, сила на волята и много упражнения

Актрисата призна, че не е фен на драстичните диети или информация.Твърди, че желаните резултати могат да се получат предимно с много воля. Всъщност спортът има важен принос и Катрин е на мнение, че всеки човек трябва да посвещава поне 15 минути на ден на този аспект. Тайната е да се твърди, че времето, дадено на движението, трябва да се извършва сутрин, преди закуска. Актрисата заложи на високо протеинова диета и завинаги се отказа от въглехидратите. В интервю тя разкри, че внимателно е подбирала храни, които е яла сама, без да прибягва до диетолог. Всъщност Катрин Зета Джоунс напълно избягва рафинираните захари или сосове по време на диетата. Зеленчуците, плодовете и рибата бяха част от основното ястие на звездата.

Звездата спортува на 50-годишна възраст

На 50 години Катрин прави кардио тренировки и бяга всяка сутрин. Актрисата също се научава да прави йога сама и е придружена в пилатес от своя треньор. За постигане на оптимални резултати тези упражнения за гъвкавост са от съществено значение. Международната звезда спомена, че е внимавала в процеса на отслабване парчето й винаги да е хидратирано, за да отслабне равномерно. В същото време актрисата препоръчва да се консумира вода в големи количества по време на диетата.