Прекомерната хидратация или прекомерната консумация на вода могат да бъдат фатални

През 2007 г. например 28-годишна жена почина няколко часа след участие в радиоконкурс, в който трябваше да пие колкото може повече вода. Според Business Insider лекарите са открили доказателства за "смърт от отравяне с вода".

Добрата новина е, че свръххидратацията е рядка при здрави хора, казва Мари Спано, диетолог. Според експерти прекомерната консумация на вода води до изключително ниско ниво на натрий. „Излишъкът на вода в организма води до възпаление на клетките и поява на хипонатриемия (ниски нива на натрий в кръвта). Това е опасно и може да причини смърт ", каза Спано.

Човешкото тяло се нуждае от натрий, за да функционира. Важно е за поддържане на кръвното налягане и правилното функциониране на нервите, мускулите и други тъкани.

Хиперхидратацията е по-често при хора, които тренират дълго време

„Хората с проблеми със сърцето, бъбреците или черния дроб имат повишен риск от свръххидратация. Също така се среща по-често при хора, които консумират само вода или вода с ниско съдържание на натрий, които участват в спортни събития за издръжливост. Това е една от най-честите ситуации, когато хората полагат много физически усилия и не осъзнават колко вода консумират ", каза Спано.

Това са признаците на свръххидратация

Ако се появи тежка свръххидратация, която може да доведе до хипонатриемия, симптомите включват: замаяност, сънливост, умора, раздразнителност, мускулна слабост, спазми, спазми, гърчове и кома.

Препоръчваме ви да прочетете следните статии: