Предупреждение за всички, които консумират парижки! Лекарите казаха истината. Колко е вредно
Предупреждение за всички, които консумират парижки. Лекарите унищожават велик мит. Диетологът Михаела Билич призна колко вредна е тази храна за нашето тяло.
Какво ще изберем от плодовете и колбасите и кой от вариантите ни угоява най-много? Всичко зависи от качеството и количеството, казва диетологът Михаела Билич.
„Ритъмът с 3 хранения на ден и 2 междинни закуски се препоръчва за растящите деца. Не са провеждани проучвания за възрастни. Не ям сутрин. Чакам да огладнее. Гладът е неприятно усещане, кара ни да напуснем къщата. Ако беше приятно усещане, щяхме да седнем на дивана и да гладуваме. Можете да пиете кафе на празен стомах. Трябва да се обучим да чувстваме глад. Стомахът не отделя стомашен сок, ако в него няма нищо. Превантивното хранене е изобретение на диетолозите. Яжте превантивно, преди да сте гладни, за да не сте гладни “, каза диетологът.
Михаела Бикич твърди, че парижанинът не е лош, ако е с добро качество. Фактът, че напълняваме, се дължи на количеството, което консумираме, независимо дали става дума за плодове или колбаси.
„Стомахът ни не брои калориите. Когато му даваме нещо много фокусирано върху калориите, обемът е по-важен за него. Стомахът трябва да се напълни с продукти с възможно най-голям обем и ниска калорична концентрация. Изберете продукти, богати на вода или въздух. Как са пухкавите. Супата е перфектната храна. В момента, в който ядете плодове, огладнявате. Плодовете не се ядат всеки ден. Трябва да разберем, че плодовете са десерт и тяхната роля е да ни напълнят бързо. "
- Подарък-изненада за всички, които даряват кръв днес в Zalău Ro Health Review
- Истината, която лекарите НЕ ни казват! ЗАЩО свинското месо е по-здравословно от говеждото или
- Истината за хапчетата за отслабване и защо да стоим настрана от тях, хапчета за
- Художничката от Букурещ, която прави дървени бижута със сина си и събира дарения за
- 7 причини, поради които трябва да ядете повече мобилни яйца