Преди и след отслабване: той отслабна с 28 килограма за 12 седмици

Идеален силует: тонизирани мускули, плосък корем, бедра без целулит. Искате ли да знаете какво трябва да направите, за да получите всичко това? Отговорът е прост, но включва и някои жертви: спорт и подходяща диета. Следвайки такъв здравословен начин на живот, австралийският фитнес модел Софи Гуидолин успя да свали 28 килограма, след като роди второто си дете, възвръщайки фигурата си преди бременността.

Ето как изглежда Софи преди и след отслабването и как е успяла да възвърне фигурата си!

Софи Гуидолин: преди и след отслабване

В личния си профил във Facebook фитнес моделът Софи Гидолин публикува показателен колаж: как изглеждаше, когато беше бременна и как изглежда сега. В коментар тя признава, че по време на бременност е качила 28 килограма, а телесните мазнини са достигнали 30%. Тя обаче не се остави да бъде деморализирана и веднага след раждането възобнови физическата си активност, успявайки да възвърне завидните си форми. През 2012 г. се класира на първо място в състезанието INBA Sportsmodel, след което спечели други награди в профилните състезания.

Уебсайтът на модела съдържа многобройни съвети за диетата и значението на спорта за здравословен живот и хармонично тяло. В изявленията си Софи подкрепя идеята за консумация на естествена храна, без добавки и мазнини, вредни за тялото. Тя също така посочва, че въздържането от ядене само за отслабване е голяма грешка. По този начин можете да предизвикате дисбаланс както на тялото, така и на психиката, което води до случаи на хранителни разстройства с нервен компонент, като анорексия или булимия. Тайната, добавя Софи, е умереността: никога не прекалявайте, без значение каква храна ядете.

Начинът, по който изглежда Софи Гуидолин преди и след загуба на тегло доказва ни, че амбицията и мотивацията играят важна роля за получаването на така желания силует.