Помогнете на партньора си да отслабне!

Тъй като са ежедневно бомбардирани с образа на изключително тънкия супермодел, жените са във вечна битка с излишни килограми. Докато не се превърне в мания и не се превърне в хранителни разстройства, бихме могли да кажем, че насърчаването на слабата жена ни е донесло и ползи за здравето. В другия край на спектъра са мъжете, които често са небрежни към външния си вид и малкото излишни килограми - често достатъчно, за да застрашат здравето им - изглежда не ги притеснява.

Как да го накарате да отслабне?

Първият и най-важен проблем, който трябва да коригирате, е неговото нежелание. Ако отговорът на „Трябва да отслабнете“ често е „Защо? Чувствам се добре така“, това означава, че ви трябва малко време, за да го убедите.

Колкото и „мъже“ да искат да изглеждат, повечето от противоположния пол се страхуват от болници, лекари, инжекции и т.н.

Представете по много сериозен начин рисковете, на които е изложен поради наднорменото тегло. Ето само няколко от състоянията, които са тясно свързани със затлъстяването:

Сърдечно-съдови заболявания
Сърдечно-съдовите заболявания са една от водещите причини за смърт както при мъжете, така и при жените. Мъжете получават сърдечни заболявания около 10-15 години преди жените, така че са по-склонни от жените да умрат от тях. Старостта вече не е толкова важен фактор, колкото преди няколко десетилетия, именно поради затлъстяването. 25% от мъжете, които умират от сърдечни заболявания, са на възраст между 35 и 65 години.

Рак
Ракът на белия дроб, простатата и дебелото черво са трите основни вида рак, които засягат мъжете. Диетите с високо съдържание на мазнини имат пряка връзка с всяка форма на рак и една четвърт от всички смъртни случаи от рак са свързани със затлъстяването..

Още една причина, която може да накара партньора ви да отслабне.

Удар
Инсултът причинява най-много случаи на увреждане при възрастни в цяла Европа. Въпреки че фамилната анамнеза и възрастта са важни фактори, високото кръвно налягане често е основният виновник и наднорменото тегло значително причинява високо кръвно налягане.

Диабет
Връзката между диабета и затлъстяването или наднорменото тегло не може да бъде оспорена. „Увеличението на диабета от година на година е тревожно и прогнозите за бъдещето изобщо не са оптимистични.", каза проф. д-р Николае Ханку, президент на Румънската федерация по диабет.

"Както в случая на рак или превенция на сърдечно-съдови заболявания, в случая на диабет трябва да се прилага правилото за 60 минути: повече от 60 минути на ден за физическа активност и по-малко от 60 минути за телевизия, компютърни и видео игри.", добави д-р.

Посещение при диетолога

От момента, в който вашият партньор в живота започне да осъзнава рисковете, които поема с наднормено тегло, можете да приложите плана за отслабване.. В идеалния случай трябва да отидете на диетолог, за да създадете персонализирана диета. Не забравяйте, че хранителните ви нужди не са еднакви, тъй като мъжът се нуждае от повече калории от жената.

Купувайте само здравословни храни

Постепенно премахвайте от списъка си за пазаруване нездравословни продукти като студени пържоли, чипс, сладкиши или газирани сокове. Дори идеята да ги има в къщата за гости трябва да бъде премахната, защото, както е нормално, колкото по-голямо е изкушението, толкова по-трудно ще им бъде да се съпротивляват. По всяко време трябва да присъстват плодовете. Той е идеален заместител на сладкото, когато „уцели“ желанието за сладко.