LoveTheTeam

Всичко за всичко

Ползите от отделната диета

Основното значение на такава храна е, че не бива да се бърка с протеини и въглехидрати. Тоест, за хранене ядем протеинови храни и други храни, богати на въглехидрати. Въз основа на принципа на разделяне на храната експертите са направили много диети, които сега са много популярни.

Основата на този вид храна е твърдението, че ако в стомаха се открият несъвместими продукти, храносмилането им ще бъде трудно. Това се дължи на факта, че за обработката на въглехидратите е необходима алкална среда, а за разграждането на протеините - киселина.

Всички продукти, ако следвате идеята за отделни храни, се разделят на три групи:

• неутрални (плодове, пресни зеленчуци, гъби, ядки, сушени плодове, зеленчуци, сметана, масло, извара, мазнини, заквасена сметана, животински мазнини);

• протеини (боб, ядки, соя, нискомаслени млечни продукти, яйца, риба, месо);

• нишестени въглехидрати (сладки плодове, картофи, ориз, тестени изделия, зърнени храни, хляб)

Протеинът не се комбинира с въглехидратите. А продуктите от неутралната група се комбинират с всички останали.

Принципите на разделното хранене

Не използвайте два вида протеин в едно хранене. Зеленчуците са подходящи за всякакви протеини и въглехидрати. Мазнините и протеините не се комбинират. Не смесвайте протеини с нишесте. Плодовете, плодовете и ядките са добре комбинирани. Същият продукт се консумира не повече от три пъти седмично. Не смесвайте протеини и кисели плодове. Не смесвайте диня и диня с други продукти.

Ползите от отделната диета

• Интоксикацията на тялото намалява поради липсата на процеси на гниене и ферментация;

• Улеснява се работата на стомашно-чревния тракт.