Ползите от консумацията на мед

medlife

Медът има невероятни хранителни свойства. Супер силите на меда са научно доказани и неговите ползи се разпростират върху здравето на цялото тяло. Какви са ползите, които медът има върху вашето здраве?

1. Облекчава алергиите

Противовъзпалителните ефекти на меда, както и способността за успокояване на кашлицата, ни показват, че той също може да намали симптомите на сезонните алергии.

2. Естествена енергийна напитка

Медът е отличен източник на естествена енергия. Тази естествена, непреработена захар (фруктоза и глюкоза) влиза в пряк контакт с кръвта и ви дава незабавно жизненост. Повишаването на нивата на кръвната захар действа като ограничен източник на енергия, което може да бъде много ефективно, когато искате да бягате или да се занимавате с фитнес.

3. Стимулира паметта

Медът е богат на антиоксиданти, които могат да предотвратят увреждане на клетките и загуба на мозък. Проучване от 2011 г. установи, че супена лъжица мед на ден може да стимулира паметта на жените в менопауза.

4. Потискайте кашлицата

Медът е естественото лекарство, когато става въпрос за настинки. Постоянната кашлица може да се лекува с две чаени лъжички мед, според проучване, публикувано в списанието Pediatrics.

5. Помощ за безсъници

Медът може да бъде кошмар, когато не можеш да заспиш. Както при захарта, медът може да причини повишаване на нивата на инсулин и да освободи серотонин. „Тялото превръща серотонина в мелатонин, химикал, който регулира продължителността и качеството на съня“, казва диетологът Рене Фичек.

6. Лекувайте пърхота
В краткосрочен план медът помага на скалпа, като насочва пърхота. Проучване, публикувано в European Journal of Medical Research, установява, че прилагането на мед, разреден с вода, върху проблемните зони в продължение на три часа значително намалява сърбежа на скалпа.

7. Лекувайте рани и изгаряния

Медът е естествен антибиотик, който може да действа както вътрешно, така и външно и може да се използва като конвенционално лечение на рани и изгаряния. Изследване, публикувано в British Journal of Surgery, установява, че повечето пациенти с рани на крака показват значително подобрение след лечение с мед.