Ползи за здравето на екзотичните плодове

Екзотичните плодове имат повече от приятен външен вид и вкус. Те предлагат редица важни ползи за нашето здраве. Има много причини, поради които трябва да включим екзотични плодове в нашата диета - от увеличения прием на витамини, до способността им да предотвратяват или лекуват заболявания, наречени.

Екзотичните плодове са богати на витамини и хранителни вещества, необходими за оптималното функциониране на нашето тяло, така че те трябва да се превърнат в нещо повече от случайно лечение.

Въпреки че в Румъния екзотичните плодове не се радват на еднаква популярност сред потребителите, нарастващата тенденция е да ги включим в нашата диета, започвайки с празници или дори рождени дни или със сезонна консумация през лятото, сезонът, в който най-добре е да допълвате ежедневния си прием на плодове и зеленчуци.

Не бива обаче да гледаме на екзотичните плодове само като наслада, която си позволяваме изключително в определени периоди. В страните на произход те се препоръчват от лекарите за лечение на различни заболявания.

По-долу ще ви представим някои от тях, както и как работят и какви ползи могат да донесат на вашето здраве, ако ги консумирате редовно.

5 екзотични плода, които трябва да включите в диетата си

Манго

Лесно го намираме в повечето хипермаркети и супермаркети, разпознаваме го по сладкия вкус и приятния червеникав цвят. Произхождащ от Югоизточна Азия, плодът манго е богат на витамини А и С, антиоксиданти и фибри. Също така се отбелязва за защита на централната нервна система и забавяне на естествения процес на стареене на клетките. Може да се яде просто след белене, или в смутита и плодови салати.

лимон

Ползите от яденето на лимон са известни на повечето от нас. Те се препоръчват както при диети, така и за подобряване на общото здравословно състояние - консумирането на чаша вода с резен лимон на гладно всяка сутрин е добре позната практика за отслабване, но и за храносмилане. Лимоните са екзотични плодове, богати на витамин С, така че те помагат на имунната система, могат да се борят с нарушения на кръвообращението или дори да лекуват кървене от венците.

От началото на 2018 г. можете да намерите препоръчани за засаждане лимони в саксии и в нашия магазин.

Екзотичният плод Каки, наричан още японска фурма, е доста нов на румънския пазар, но поради важните предимства, които предлага, той също трябва да бъде включен в нашата диета. Плодовете каки предпазват тялото от свободни радикали, подобряват храносмилането, борят се с анемията, настинките и акнето и нормализират нивата на холестерола.

Лайм са по-малките и по-зелени роднини на класическия лимон. За съжаление те не се радват на еднаква популярност сред румънците, въпреки че се консумират широко по целия свят. Варовите плодове са богати на витамин С, подпомагат храносмилането, облекчават дихателните разстройства и предпазват зрението.

От 2018 г. в GrădinaMax можете да намерите и мексиканска варова вар за засаждане в саксии.

Родия

Нарът е с ниско съдържание на калории, но богат на антиоксиданти. Също така помага на храносмилателната система и намалява риска от сърдечни заболявания. Нарът може да се консумира както естествено, така и в сокове или смутита.

Папая

Произхождащ от Централна Америка, този плод е важен източник на витамин С и калий. Подобно на нар, папаята е допълнение към храносмилането. Богати на витамин С и калий, плодовете могат да се консумират както сурови, така и печени.

Надяваме се, че нашата статия ви е дала повече аргументи за включване на екзотични плодове във вашата диета, ако още не сте го направили. Независимо дали ги ядете засега само като от време на време лакомство или сте любители на смутитата, екзотичните плодове могат само да подобрят здравето ви. Така че защо да не ги включите в следващия си списък за пазаруване?