Ползи от възбудени кози плевели (козя трева, луда козя трева, епимедиум)

Ползи от възбудени кози плевели (козя трева, луда козя трева, епимедиум).

В традиционната китайска медицина (TCM) растението обикновено се нарича кози плевели, а на Запад е известно като Ин-Ян-Хуо. Практикуващите TCM използват козя трева, за да помогнат за подобряване на сексуалното здраве и за лечение на различни проблеми като бъбречни или костни заболявания от древни времена.

Според статия, публикувана от Acupuncture Today, "В традиционната китайска медицина се смята, че епимедиумът (Лудата козя трева) тонизира бъбреците чрез укрепване на бъбречния ян и премахване на влагата." Западната медицина описва механизмите на растението козя трева със следните действия като: възстановяване на кръвообращението, поддържане на хормоналния баланс и подпомагане на борбата с различните ефекти на стареенето чрез борба с оксидативния стрес (унищожаване на свободните радикали).

Какво е козя трева?

Козята трева е растение, известно като "естествен афродизиак", както е показано в някои проучвания с животни, за да има положителни ефекти върху производството на хормони и либидото. Растението, от което се произвежда козя трева, е видът, наречен Epimedium, член на семейството на растенията Berberidaceae, който расте главно в Китай, други части на Азия и Средиземно море. Epimedium запазва активната съставка, наречена икариин, която е отговорна за повечето от нейните здравословни и поддържащи ефекти.

Ако смятате, че козя трева или козя трева има странно име, тогава има история. Историята зад името е, че то се появява, когато фермерите забелязват, че козите и овцете, които ядат епимедиум, стават по-развълнувани около животни от противоположния пол. Учените не са доказали, че козата трева повишава сексуалната функция при хората. Доказателствата, заедно с някои проучвания върху животни, предполагат, че те имат някои от следните предимства:

- Помага за увеличаване на производството на тестостерон

- Помага за повишаване нивата на естроген, особено при жени в менопауза

- Помага за лечение на състояния като импотентност (еректилна дисфункция или ЕД) или вагинална сухота

- Нормализиране на нивата на кортизол

- Помага за увеличаване на чистата мускулна маса

- Предотвратяване на загуба на костна маса

Химичният състав на растението Коза трева

Според производител на добавки от козя билка (icariin), Shanghai Natural Bio-Engineering Company, са идентифицирани повече от 60 вида епимедиум. Само пет от тези видове обаче са регистрирани в ръководството на Китайската фармакопея и се използват, за да направят билковите добавки икариин достъпни за обществеността. Те включват следните видове епимедиум:

Веднъж погълната, как козината трева действа, за да предизвика гореспоменатите ефекти?

Икариинът е активната съставка в козя трева. Това е преднилирано флавоноидно съединение. Флавоноидите са видове антиоксиданти, за които е доказано, че имат много свойства против стареене. Това са същите съединения, открити в някои от най-здравословните храни на Земята. Тези храни включват боровинки и други плодове, чайове, включително зелен или улун, сурово какао и пресни билки като магданоз. Различните видове епимедиумни растения съдържат десетки флавоноиди (някои видове до 37 различни флавоноидни съединения). Най-високи пропорции са пренилфлавоноидите.

- Според някои проучвания икариинът може да спомогне за повишаване нивата на тестостерон, въпреки че е вярно, че повечето изследвания до момента са правени върху животни (особено плъхове или зайци), а не хора.

- Изследванията показват, че икариинът има и PDE5 (фосфодиестераза тип 5) инхибиторни свойства, което означава, че действа по сходни начини с някои лекарства, използвани за лечение на еректилна дисфункция, като Силденафил (който се нарича Виагра). PDE5 инхибиторите могат да помогнат за лечение на сексуална дисфункция (или ED), тъй като увеличават ефектите на азотния оксид (NO). Повишавайки нивата на азотен оксид, икариинът помага за подобряване на притока на кръв (циркулацията), като отпуска гладката мускулатура на артериите, позволявайки на повече кръв да достигне до репродуктивните органи.

- Друго предимство на растенията, които съдържат пренилфлавоноиди, е, че те служат като естествени фитоестрогени, помагайки да се имитират ефектите на естрогена в организма.

Няколко други забележителни съединения също присъстват в козя трева, включително:

Съединения, наречени епимедий А, В и С, са идентифицирани в козя трева, които имат подобни предимства на икариин.

Дезметиклицитинът, според който проучванията, има ползи за репродуктивното здраве на жените и либидото по време или след менопаузата. Въпреки че икариинът и дезметицикаритинът действат по подобен начин, двата различни метода за подобряване на сексуалната възбуда и производството на хормони при мъжете и жените.

- Анхидрикаритин, който има ефекти, подобни на десметиклицитин.

- Кверцетин, биофлавоноиден антиоксидант, който има ползи за здравето на сърцето, здравето на очите, имунитета и профилактиката на рака. Кверцетин се намира в много "суперхрани", за които е известно, че се борят с дегенеративни заболявания и симптоми, свързани със стареенето, като зелен чай, червено вино, зелени листа, плодове, цитрусови плодове, грозде, какао и др.

6 Ползи от козя трева

1. Счита се за естествен афродизиак

Козя трева може да е в състояние да помогне за нормализиране на нивата на кортизол и да намали някои от негативните ефекти на стреса върху тялото, което може да включва намалена сексуална честота, умствена умора и различни проблеми, свързани с хормоналния баланс или сексуалната активност. Като помага за нормализиране на нивата на тестостерон и естроген, може да бъде полезен в борбата със симптоми като намалена енергия, неволна еякулация и вагинална сухота.

Икариинът също е вазодилататор, спомага за увеличаване на притока на кръв и има някои противовъзпалителни способности. Друг ефект, който изследванията предполагат, е, че икариинът може да инхибира определен ензим, наречен ацетилхолинестераза (AChE), който има ефекти върху невротрансмитерния синапс и различни нервно-мускулни функции. Употребата на икарин е свързана с положителни промени в телесния състав - като повишена мускулна маса, издръжливост и растеж на костите - които могат да увеличат производителността, енергията и дори увереността.

2. Може да помогне за лечение на еректилна дисфункция

Както бе споменато по-горе, механизмът на действие на козя трева, когато става въпрос за лечение на ЕД, помага да се увеличи циркулацията на кръвоносните съдове, които свързват пениса. След сексуална стимулация се освобождава азотен оксид (NO), който разширява кръвоносните съдове на кавернозното тяло (тъканта, която формира пениса), за да се получи ерекция. Докато това се случва, се натрупва съединение, наречено цикличен гуанозин монофосфат (cGMP), което може да бъде разградено от PDE5. Тъй като икариинът има способността да попречи на PDE5 да го прави, той увеличава още повече ефекта на азотния оксид, като помага да се поддържа ерекция.

В проучване, включващо плъхове, когато икариин се дава като ежедневна добавка към 12-седмични здрави плъхове, които са претърпели нараняване на кавернозен нерв в гениталната област, добавката значително подобрява функционалните резултати на пениса в сравнение с контролната група. В групата, лекувана с икариин, се наблюдават повишени нива на азотен оксид и ефекти върху гладката мускулатура, което води до намаляване на симптомите на ЕД, причинени от увреждане на нервите.

3. Може да повиши нивата на тестостерон

Доказано е, че икариинът притежава естествени тестостероноподобни свойства, причина, която помага за подобряване на сексуалното желание, сила и дори спортни постижения. В проучване, включващо плъхове, на които е даден екстракт от икариин, изследователите установяват, че икариинът подобрява общото състояние на репродуктивните органи и повишава нивата на тестостерон в циркулация в сравнение с плъховете, на които не е даден екстрактът.

4. Те могат да помогнат за балансиране на хормоните по време или след менопаузата

В TCM се смята, че Ин Ян Хуо помага да се насърчи енергията "ин", да се възстановят енергийните нива и балансът. Със своите "пикантни, сладки и топли" свойства, той е полезен за хора, които се чувстват уморени или с "дефицит на Ин", особено тези, които преминават през хормонални промени, като менопаузата.

Тъй като пренилфлавоноидите действат като фитоестрогени, в някои проучвания е доказано, че спомагат за повишаване нивата на естроген и намаляване на симптомите на менопаузата при жените. Козята трева съдържа множество различни съединения, които са свързани с намалени симптоми на менопаузата, като намалено либидо и загуба на кост, като най-силен е икариинът.

5. Те могат да помогнат за увеличаване на мускулната издръжливост

В някои проучвания икариинът е имал положителни ефекти върху производството на чиста мускулатура. Изследвания, публикувани в Journal of Sexual Medicine, посочват, че ICA (икариин) може да има невротрофични ефекти в допълнение към известните ефекти на инхибиране на фосфодиестераза тип 5. Невротропините са видове протеини, които помагат за развитието, растежа и функционирането на невроните. Подозира се, че икариинът помага на тялото да защити секретите, които позволяват на клетките да растат и помага за възстановяването на тъканите.

Не са необичайни тези, които искат да "увеличат мускулната маса", като спортисти и културисти, да използват икариин като активна съставка в добавките. Използването му също е свързано с подобрено възстановяване от упражненията и по-добри спортни постижения. Въпреки че не се счита за стимулант и не работи по същия начин като кофеина, някои откриват, че приемането на добавки, съдържащи икариин, може да помогне за подобряване на издръжливостта, издръжливостта и издръжливостта.

6. Те могат да помогнат за подобряване на здравето на костите

Изследвания, проведени от Катедрата по химия и биотехнологии в университета в Токио, откриха доказателства, че козя трева има положителни ефекти върху възстановяването на костната плътност и следователно може да помогне за предотвратяване на симптоми, свързани с остеопороза, като фрактури или намалена костна плътност . Резултатите от проучвания върху животни, проведени в университета, показват, че „икариинът е силен кандидат за остеогенно съединение за използване в инженерството на костната тъкан“. Изследователите наблюдават значително ново костно образуване при плъхове, лекувани с икариин след четири седмици и последващо увеличаване на дебелината на костите след шест седмици.

Подобни изследвания, проведени в Института по ортопедия в Обща болница в Ланджоу в Китай, показват, че икариинът може да помогне за предотвратяване на остеопороза чрез увеличаване на костната плътност и образуване на кости, намаляване на костната резорбция и подобряване на костната микроструктура. 24 месеца, помогна за спиране на костната загуба на гръбначния стълб и бедрата при жени в менопауза.

Как да намерите и използвате козя трева

Потърсете продукт от козя трева, който показва името на активната съставка Icariin или името на вида Epidemium. Повечето добавки от кози плевели са под формата на екстракт или капсула, пълни със светло жълто-кафяв прах. Други имена, които козлите плевели могат да причинят, могат да включват:

Понякога продуктът може просто да бъде етикетиран с активната съставка Icariin.

Концентрациите на екстракти от епимедий могат да варират значително, от около 10-98 процента до икариин, което ще повлияе на препоръките за дозиране. Понастоящем няма единична унифицирана доза. Имайте предвид, че приемането на добавки от козя трева може да отнеме няколко седмици, преди да започнете да забелязвате никакви ефекти. Препоръчителната доза козя трева зависи от това защо я използвате. Хората с по-ниско телесно тегло се нуждаят от по-ниска доза. Винаги четете инструкциите за дозиране на закупения продукт, тъй като процентите на активните съставки се различават в зависимост от продукта, което ще промени необходимата доза.

Дозировка и приложение на козя трева

В зависимост от пола и размера на тялото, в момента препоръчителната доза за козя трева е, както следва:

180-900 милиграма на ден за повечето жени в постменопауза или хора с намалени ефекти

Около 900-1 500 милиграма на ден за повечето възрастни мъже

В някои проучвания по-ниските дози показват леки ползи, вариращи от 60-100 милиграма на ден. Ако не сте сигурни колко да вземете, помислете за разговор с билкар или лекар.

Възможни нежелани реакции на продукта Crazy Goat Grass

Тъй като козите плевели са билкови лекарства, а не лекарства, качеството на добавките на икариин или епимедиум на пазара не се контролира стриктно от FDA. Винаги купувайте билкови продукти от реномирана компания и прочетете етикетите на съставките, за да сте сигурни, че сте получили правилния продукт. Когато се прилага във високи дози, има някои възможни странични ефекти на епимедиума. Въпреки че обикновено се понася добре, те включват временни симптоми като повишена жажда, световъртеж, гадене и кървене от носа.

Според практикуващите растения TCM няма известни лекарствени взаимодействия с епимедиума. Обикновено го прави безопасно за повечето възрастни да консумира. Тъй като обаче може да повлияе нивата на хормоните, бременните или кърмещите жени не трябва да използват козя трева, без да говорят с лекар. За всеки с анамнеза за рак, сърдечни заболявания, чернодробни заболявания, бъбречни заболявания или други сериозни здравословни проблеми, като диабет, който изисква лекарства за контрол на симптомите им, винаги говорете с лекар, преди да започнете каквото и да е лечение. на растенията. Тези с нарушения на кръвосъсирването или излекувани след операция също не трябва да приемат добавки с епимедиум, тъй като те могат да попречат на кръвообращението и съсирването.