9 подправки, които ви помагат да отслабнете

Балансираното хранене е ключът към здравословното тяло и имунитета срещу желязо. Дори лекарите да ни съветват да намалим максимално консумацията на сол, доста вредна в големи количества, те препоръчват да я заменим с други подправки, по-ароматни, които също допринасят за правилното функциониране на тялото ни.

Някои подправки, освен основната роля за добавяне на вкус към храната, могат да се превърнат в наш надежден съюзник в борбата с излишните килограми.

Подправките, особено лютите, увеличават изгарянето на мазнини, помагайки ни да поддържаме теглото си в нормални граници, без да се налага да спазваме драконовски диети. Любопитни сте да разберете какво представляват 9 подправки, които ви помагат да отслабнете?

Черен пипер

Черният пипер съдържа пиперин, съединението, което придава на тази подправка пикантен вкус и помага за спиране на мастните натрупвания. Но черният пипер не само помага за изгарянето на калории, подправката има благоприятно въздействие върху зелевата салата, като я поддържа в нормални граници. Дори ви съветваме да замените солта с тази подправка, много по-здравословна и по-ароматна.

ким

Много хора избягват да консумират кимион заради неговия остър вкус. Използван в традиционната медицина за борба със стреса, кимионът е известен и със своите лечебни свойства. Тези подправки подобряват храносмилането, допринасят за доброто кръвообращение и премахват апетита.

лют червен пипер

Кайенският пипер (или червеният пипер) има високо съдържание на капсаицин, вещество, съдържащо се в лютите чушки, известно със способността си да изгаря мазнините. Този сорт пипер е отличен за тялото, стимулира тялото, намалява апетита и най-важното предотвратява нови мастни натрупвания! Така че не се страхувайте да поръсите последователно червен пипер на прах върху храната.

джинджифил

Най-подходящата подправка в борбата с излишните килограми, джинджифилът има благоприятен ефект върху чревния тракт. Коренът на растението има противовъзпалителни свойства и потиска прекомерния апетит. Нещо повече, това е и афродизиак, така че сте застреляли два заека с един изстрел! Джинджифилът също намалява холестерола, но също така и нивото на киселинност в стомаха! Не пренебрегвайте важността на тази подправка и я използвайте в храната или напитките (например в лимонадата). Можете също да опитате чай от джинджифил, също толкова ефективен.

Синапено семе

Ето една подправка, която определено е в килера ви и която вероятно сте използвали за кисели краставички! Синапеното семе спомага за бързото изгаряне на калории, като помага за поддържането на здравословна и балансирана диета. Също така, като леко пикантни, горчичните семена, особено кафявите, потискат апетита.

Канела

Високата кръвна захар благоприятства мастните натрупвания. Канелата е богата на полифеноли (антиоксиданти), които увеличават кръвообращението, спомагайки за бързото изгаряне на калориите. Тази сладка подправка е идеална за изгаряне на мазнини в коремната област, като същевременно ви помага да контролирате апетита си. Просто поръсете половин чаена лъжичка канела върху любимите си ястия или поръсете с кафе, чай или други топли напитки.

куркума

Куркумата (куркума или индийски шафран) е надежден съюзник в диетата ни. За разлика от други подправки, които само спомагат за ускоряване на метаболизма или подобряват кръвообращението, куркумата действа директно върху черния дроб, което го кара да натрупва по-малко мазнини. В допълнение, той съдържа високо ниво на бета-каротин, антиоксидант, който ви помага да се отървете от излишните килограми, натрупани по време на бременност.

кардамон

Подправка, използвана от древни времена в индийската алтернативна медицина, е кардамонът. Дори ако този продукт не увеличава изгарянето на мазнини толкова, колкото другите подправки, кардамонът не трябва да липсва в диетите с високо съдържание на протеини. Чаят от кардамон може да се използва и за подобряване на лошия дъх!

чесън

Въпреки че много от нас избягват да консумират този продукт поради вкуса и миризмата, които той отделя, чесънът във всичките му форми е полезен не само за здравето, но и за фигурата. Скилидките чесън, както и чесънът на прах съдържат фитохимикали, които засилват процеса на изгаряне на мазнините, ускоряват метаболизма и подобряват храносмилането. Яжте го поне веднъж седмично.

Това са 9-те подправки, които ускоряват изгарянето на мазнини, без да застрашават вашето здраве. Не се страхувайте да ги използвате в любимите си храни, винаги когато имате възможност!