По време на бременност е здравословно да се храните "за двама"?

По време на бременността много жени са склонни да ядат за двама, опитвайки се да обвинят жаждата си, но изследователите казват, че това не е здравословен навик. Всяка трета жена признава, че следва желанието да преяжда, но не знае, че това е основен риск за здравето на децата им.

Информацията се базира на проучване на 11 132 жени в Англия, които са забременели в началото на 90-те години. имал това върху теглото на майките и децата, според nhs.uk. (Https://www.nhs.uk/news/pregnancy-and-child/overeating-during-pregnancy-linked-maternal-weight-gain-and-child-obesity/)

Какви са рисковете?

Разхвърляна диета, излишни килограми както преди, така и по време на бременност, може да доведе до появата на диабет и сърдечни заболявания при майката и да предразположи детето към затлъстяване през целия живот.

Проучването показа, че жените, които са загубили контрол над диетата си по време на бременност, са напълнявали повече от тези, които са имали нормална и балансирана диета. Освен това децата, родени от жени от първата категория, са имали по-висок риск от затлъстяване до 15-годишна възраст.

Разбира се, може да има и други фактори, които могат да причинят наддаване на тегло. Освен това от 1990 г. нивото на здравна осведоменост се е увеличило значително. Въпреки че е минало толкова време, лекарите все още настояват бременните жени да имат здравословна и разнообразна диета, но не и да се хранят „за двама“.

Изследването е проведено от екип изследователи от няколко институции във Великобритания, САЩ, Саудитска Арабия и Швейцария. Един от авторите дори спечели наградата от Националния институт за здравни изследвания.

Изследването изследва въздействието на храната по време на бременност върху жените и децата. Този проблем е описан като тенденция за бъдещите майки да излязат извън контрол, докато се хранят, независимо от вече консумираното количество. Въпреки че може да изглежда често, последиците не се виждат лесно, много жени обвиняват бременността за натрупаното тегло.

Изследването анализира данни от 11 541 жени в Англия, които се интересуват от този въпрос и които трябва да раждат между 1 април 1991 г. и 31 декември 1992 г.

На 32 седмици от бременността те бяха помолени да попълнят въпросник. Попитани са дали изпитват нужда да се хранят неконтролируемо. Възможностите за отговор бяха: изобщо не, понякога, всеки път

Чрез тези въпросници беше установена и честотата на хранене. Така се оформиха няколко стила на диета:

Загрижени за здравето,
Традиционен,
Преработените храни,
закуски,
Вегетариански.

Теглото на майките се наблюдава по време на бременност, но също и след и на 8 седмици след раждането те попълват друг въпросник. Децата са претеглени при раждането и на 15 години. Изследователите са взели предвид и социодемографските фактори, като образование или възраст.

Резултатите от проучването:

36,3% от жените са имали редовна диета,
31,1% губят контрол над диетата си само в определени моменти,
5,2% не могат да бъдат контролирани.

При жените от последната категория се наблюдава ниско ниво на витамини В и С. Те също са имали 3 пъти по-висок риск от надвишаване на препоръчаното тегло и са качили средно с 3,74 кг повече от първата категория. . А теглото на децата беше по-високо с 0,4-0,7 кг.

Въпреки че резултатите от проучването изглеждат релевантни, имаше някои ограничения. Въпреки че са участвали повече от 11 000 жени, само малка група съобщава за загуба на контрол по време на бременност и анализите, включващи малки проби, може да са подвеждащи. Освен това всяка жена интерпретира по свой начин какъв е този проблем и какво всъщност означава прекомерното хранене, в резултат на което може да не сте отговорили правилно. Експертите казват, че има и други фактори, които трябва да бъдат взети под внимание, като домашната среда, начина на живот или как семейството влияе на нашата диета от детството. Всичко това се е променило през годините.