Плодове и зеленчуци, които не трябва да ядете през зимата
В наши дни можете да ядете почти всякакви плодове и зеленчуци, но това не означава, че те също се препоръчват. Ето някои от храните, които трябва да избягвате през зимата!
Някои от тези плодове трябва да извървят дълъг път в магазините в Китай или Южна Америка, което не е съвсем идеално, твърдят експерти.
„Колкото по-дълго отнема времето от тяхното събиране до момента, в който ги изядем, толкова по-ниска е тяхната хранителна стойност“, казва Елизабет Сомър, автор на „Яжте своя път към щастието“, цитиран от профилактика.com.
аспержи
Аспержите се предлагат целогодишно, но най-добре е да ги ядете през пролетта, когато стъблата са твърди и вкусни.
Вместо това можете да изберете брюкселско зеле, което съдържа витамин С, полезен за правилното функциониране на имунната система. Също така, витамин К в зелето помага да се поддържат здрави кости.
- Диета без плодове и зеленчуци 5 последователни храни, които ви помагат да отслабнете
- Тоене на плодове и зеленчуци
- Плодове за ядене, ако кърмите Mamaplus
- Понижаващи холестерола летни плодове и зеленчуци
- Плодове и зеленчуци, полезни за очите, здравословна диета за очите - топ 5 храни, които укрепват зрението