Детоксикационен режим, Детоксикация - Детокс диети, съвети и полезна информация • Мари Клер Румъния

Споделяне в LinkedIn Споделяне Има моменти, в които в крайна сметка преяждаме. Или заради празниците, или защото понякога просто не можем да не злоупотребяваме с част от храната си.

Нови сайт №1

Режимът на детоксикация може да ви помогне да детоксикирате диетата си, да премахнете токсините и да прочистите тялото си. Детоксикацията е естествен процес, чрез който тялото се прочиства от токсини. Детоксикационната диета е полезен режим за детоксикация, за да помогне на органите, участващи в процеса на храносмилане и прочистване на дебелото черво. Това е процес, чрез който можете да помогнете на тялото да изчисти всичко, което не е полезно за него, и можете да се почувствате по-добре.

Защо е необходимо да се спазва детокс диета и кога е най-важно да се прилага? Нашите телесни органи имат специални роли, които помагат за прочистването на тялото.

Черният дроб, бъбреците, кожата, храносмилателната система и белите дробове работят за премахване на токсините, детоксикиращи тялото. Но чрез външен вход можете да помогнете на този процес. Специалистите препоръчват детокс диетата да не се спазва повече от веднъж годишно. В противен случай можете да създадете дисбаланс в тялото и да предизвикате здравословни проблеми. Също така е важно да се консултирате със семейния си лекар или диетолог, преди да спазвате такава диета. Трябва да сте в добро здраве, за да спазвате такава диета.

Детокс диетата може да ви помогне да имате здраво тяло, да намалите ефектите от диета с високо съдържание на мазнини. Може да се спазва след празниците, както през зимата, така и по Великден, когато консумираме много месни ястия. Детокс режим на диета детокс диета, когато искате промяна в диетата си. Детоксикацията може да бъде начало за промяна на начина ви на живот чрез естествени методи, за да се храните по-здравословно.

Ако се чувствате уморени, вашите ястия съдържат все повече полуобработени продукти и вече нямате енергия, тогава трябва да детоксикирате диета, опитайте детокс диета. Диетата на тази диета ще ви помогне да наложите промяна в детоксикацията на вашите хранителни навици.

Важното е режимът на детоксикация, който искате да направите тази промяна, да разберете и запомните защо го правите. Ползите от детоксикацията ще се усетят както на закрито, така и на открито. Детоксикацията на дебелото черво ще подобри процеса на храносмилане, а детоксикацията на токсините в организма ще има ефект и отвън, особено върху кожата.

План за детоксикация за 7 дни

След това ви предлагаме ръководство за това какво включва процесът на детоксикация и трябва да разберете кои методи ви подхождат - какви заболявания имате и каква диета можете да детоксикирате, колко дни можете да спазвате диетата, какви храни можете да ядете и т.н. Почистването на тялото от токсини ще помогне на кожата да бъде по-чиста и по-ярка. За да имате красива кожа не е достатъчно да използвате най-добрите продукти за красота, а трябва да работите и отвътре. Ползите от детоксикацията ще помогнат на организма чрез намаляване на риска от някои заболявания и чрез укрепване на имунната система.

Какво трябва да се направи преди започване на лечението с детоксикация? Ако при детокс диетата е време да промените начина си на живот, детокс диетата ще ви изчисти от токсините и започнете да се храните по-здравословно, тогава първото нещо, което трябва да направите, е да планирате среща. при лекар. Най-важното нещо, което трябва да направите за детоксикация, преди да започнете диета за детоксикация, е да направите набор от кръвни тестове.

Детокс диети. 5-дневната диета, препоръчана от доктор Оз

Детокс диетата е противопоказана, ако страдате от определени състояния, като: камъни в бъбреците, поява на диабет, високо кръвно налягане. Ако се окажете в тази ситуация, трябва да говорите с околната среда, за да определите какъв вид диета можете да спазвате, без да влошавате състоянието си. Колко дълго трябва да спазваме диетата? Детокс диетата никога не трябва да трае повече от 7 дни. Тъй като тялото е лишено от някои основни храни в диетата, продължителното му лишаване от тях може да ви повлияе и можете да получите недостиг на витамини и минерали.

Ако го намерите твърде много, можете да опитате бърза детоксикация.

3 напитки за детоксикация/отслабване - Danutax

Бърза детоксикация може да се направи в продължение на един ден или можете да опитате 3-дневната опция. Кои са най-добрите храни за детоксикация? За ефективна детоксикационна диета се препоръчва да ядете колкото се може повече сурови плодове и зеленчуци.

Те са супер здрави и идват с много други предимства - започвайки с факта, че ви дават повече енергия и ви помагат да имате чиста кожа и плосък корем. Освен това засилва елиминирането на токсините от тялото, което означава, че след като ги въведете в диетата, вие сте на път към мечтаното тяло. Има услуги, които могат да ви дадат всичко необходимо за ядене в детоксикационната диета, като ръководство за детоксикация - от сокове до салати и други храни.

Но можете да се борите с червеите у дома и да вземете всичко необходимо в детокс диетата. У дома можете да си направите детокс диета, салати, здравословни закуски.

По-важното е, че можете сами да си приготвите обяд за детоксикация, за да не се отклонявате от графика. Плодове: Най-важните плодове, които ни помагат да детоксикираме процеса на детоксикация, са цитрусови плодове, манго, киви, боровинки, нар, ябълки, ананаси, круши, пъпеши и пъпеши и др.

Те съдържат антиоксиданти, фибри и витамини, които помагат за елиминирането на токсините.

Зеленчуци: Когато спазвате детокс диета, зеленчуците също играят много важна роля. Какво причинява папилома гърдите зеленчуци се препоръчват и е добре да се ядат възможно най-сурови.

План за детоксикация за 7 дни

Но някои зеленчуци са по-ефективни в процеса на детоксикация. Артишок, цвекло, броколи, червено зеле, карфиол и моркови са сред най-ефективните зеленчуци. Други зеленчуци, препоръчани за консумация при детоксикационната диета: детоксикационна черна диета, нахут и леща.

Нагоре Теоретично, след като тялото елиминира токсините, то възвръща своята функционалност и метаболизмът се нормализира, като по този начин причинява изгаряне на мазнини и загуба на излишни килограми. Трите принципа, залегнали в основата на режима на детоксикационна диета, са: почивка на храносмилателния тракт, намаляване на консумацията и възстановяване на цялото тяло. Участниците в тази програма могат да изберат най-подходящия вид диета, както следва: те могат да следват 2-дневния план през уикенда, 7-дневния план за детоксикация или пълния 21-дневен план, всички с подобен график по отношение на прием на течности на всеки 2 часа. Опитът на специалистите, участващи в тази програма, ги накара да препоръчат на тези, които се интересуват от детоксикация на организма, да следват 21-дневната диета веднъж годишно, 7-те детоксикационни диети през всеки календарен сезон и уикендите през всяка седмица.

Лешници и семена: орехи, сусам, тиквени и слънчогледови семки, лешници, бадеми, кашу Годжи: Те навлязоха в категорията суперхрани съвсем наскоро, но запазват мястото си в горната част. А при варианта за детоксикация, както при пресния, те са пълни с витамини, режим на детоксикация и бета-каротин.

Що се отнася до съдържанието на антиоксиданти - елементи, които се борят със свободните радикали, които остаряват и разболяват тялото - трябва да знаете, че то е на много високо ниво, така че е добре да ги консумирате всеки ден. Режимът на детоксикация на цвеклото, освен че няма много калории, цвеклото хапе антиоксиданти и спомага за понижаване на лошия холестерол. Дори извън студения сезон, не го изваждайте от списъка за пазаруване!

Ленени семена: Можете да ги добавяте към храната като гарнитура и те ще направят чудеса за вашето здраве. Помага на храносмилателния процес и ви осигурява незаменими мастни киселини, включително Омега 3, известна със своите противовъзпалителни свойства.

Те също така намаляват риска от сърдечни заболявания. Чайове: Независимо дали говорим за зелен чай или ройбос - и двата съдържат важни нива на антиоксиданти и следователно се борят с вредното въздействие на свободните радикали. За допълнителни ползи добавете малко настърган джинджифил към чаша чай - стимулира детоксикацията, има противовъзпалителни ефекти и подобрява кръвообращението.

Спанак: Това е супер детоксикираща храна, която лесно можете да включите във вашите рецепти.

5-дневна диета, препоръчана от режима за детоксикация на лекар. Детокс диета е добре дошла в началото на пролетта. Детоксикационна диета с правилните чайове в комбинация с три балансирани и здравословни ястия Ако смятате, че напоследък сте се радвали на прекалено много храна и сте яли твърде много, детоксикацията с детоксикационна диета би ви подхождала. За да се запази това лекарство, е много важно да се изключат някои храни и напитки. Важно е да консумирате повече билкови чайове.

Може да се добавя към салати, но също така и към супи или други закуски. Тъй като е пълен с витамини и минерали, спанакът се оказа добър за поддържане на здравето на очите. Чесън: Той има антивирусни, антисептични и антибиотични свойства и също така съдържа над 70 сярни съединения - което го прави идеалният детоксикатор.

Проучванията казват, че ракът на панкреаса определение две кученца чесън детоксикация диета ден задръжте лекаря, така че ... добър апетит! Кръстоцветни: Детоксикацията на карфиол, зеле, броколи и брюкселско зеле съдържа сулфорафан, съединение, което премахва токсините и химикалите от тялото.

Най-добрата детокс диета е да ги ядете сурови, в салати или пресни сокове или в супи. Артишок: Известен е със свойството си да детоксикира черния дроб. Освен тази полза, артишокът е много богат на фибри, калий и калций. Кои са най-добрите детоксикиращи чайове? Детоксикацията на тялото може да се постигне и с помощта на чайове. Има няколко растения, които сред многото предимства, които имат, помагат на тялото да елиминира токсините. Шоков чай: помага ни да елиминираме токсините от тялото, като диуретик и детоксикация малка слабителна диета Чай от коприва: Копривата вече е известна като растение с изключителни ползи.

Обикновено се консумира като храна. Но вашата диета за детоксикация прави и чай от коприва по време на периода на детоксикация, защото веществата в нея помагат за детоксикация на режима на детоксикация. Зелен чай: Зеленият чай е полезен чай за всички. Той е богат на антиоксиданти и помага за регулиране на нивата на холестерола.

Можете да го консумирате и извън периода на детоксикация.

Чай от мента: Чаят от мента помага за правилното функциониране на храносмилането Чай от невен: Чаят от невен има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Помага за елиминирането на токсините от тялото и защитава черния дроб.

Какви храни трябва да избягваме по време на детоксикацията? По-горе ви казах храните, които са разрешени по време на детоксикация.

Но по-важното според мен е списъкът с храни, които не са разрешени: Млечни продукти: Добре е да се откажете от всички млечни продукти през периода, когато сте на детокс диета. Не е нужно да се отказвате напълно, но за да работи детокс диетата, препоръчително е да детоксикирате определени храни от вашата диета.

Млечните продукти са киселинни за организма и забавят процеса на детоксикация. Свинско или телешко месо: Месото забавя храносмилането и тялото няма да бъде напълно изчистено.

Зърнени храни, съдържащи глутен: Може да причини подуване на корема, лошо храносмилане и запек. Обратното на това, което трябва да се случи през периода на детоксикация. Алкохол: Той е токсичен за режима на детоксикация на черния дроб, намалява нивото на минерали, които помагат на тялото да се прочисти.

По време на периода на детоксикация е добре да се откажете от режима на детоксикация на алкохол, така че процесът на елиминиране на токсините да е завършен. Сладки: Захарите забавят процеса на детоксикация. Така че е възможно диетата да се отърве от желанието за продукти с високо съдържание на захар.

Тази категория включва и кисели напитки. По време на детоксикацията се препоръчва да се пие много вода и сокове от пресни зеленчуци и плодове.

7 дневна детокс диета. Отслабвате със 7 килограма и се освобождавате от токсините

Основни правила при детоксикация 1. Детоксикацията започва с най-малко засегнатите органи за детоксикация, тези, които са силно засегнати, се оставят в края.

Детокс диета

Детоксикацията на дебелото черво е основата на всяка програма за детоксикация. Лимфната и бъбречната детоксикация винаги ще предшества детоксикацията на черния дроб. Режим на незабавна детоксикация лимфна детоксикация, препоръчва се интензивна хидратация и детоксикация режим умерено ходене, плуване без усилие с висока интензивност.

Уморените организми нямат достатъчно енергия за правилна детоксикация: преди режима на детоксикация по време на детоксикацията възстановете енергийните си запаси чрез физическа и психическа почивка и консумиране на много питателни храни. Честите реакции към многократна студена детоксикация, диария, главоболие, болки в ставите, обрив ще бъдат минимални, ако прилагате поетапни процедури за детоксикация, постепенно.

По време на детоксикацията пийте много вода. Яжте много зеленчуци и плодове, защото това подпомага процеса на детоксикация. Сутрин пийте зеленчукови сокове и лимонова вода.

През деня пийте само обикновена вода с много ниско минерално съдържание, пиена на малки порции от 30 мл наведнъж, защото тя има най-добрия детоксикиращ ефект. Режимът на детоксикация с вода трябва да бъде поне 1,5 литра осем чаши на ден, но отнема два до три литра на ден по време на интензивна детоксикация. Правете кардио упражнения.