Пикантно пиле на скара със зелен лук Лична диета - здравословно отслабване!

Пикантно пиле на скара със зелен лук

Пиле на скара със зелен лук

Много бърза рецепта за пилешко месо, със свеж, специален аромат!

съставки

2 супени лъжици зехтин
1 супена лъжица сос от лют пипер
2 чаени лъжички мед
1 чаена лъжичка червен пипер
7 нишки зелен лук
2 половинки пилешки гърди без кости, без кожа

Метод на приготвяне

Загрейте скарата (на средно силен огън). Смесете в купа маслото, соса от лют пипер, червения пипер и меда, заедно с ситно нарязан зелен лук. Прехвърлете 2 супени лъжици сос в малка купа и пазете отделно. Добавете пилето към соса в първата купа и разбъркайте, като киснете поне 10 минути.

Подправете пилето и останалия зелен лук със сол и запържете, докато пилето се сготви и лукът омекне, като се обръща от време на време за около 10 минути.

Прехвърлете пилето и лука в чиниите и сервирайте със соса, отделен.

Хранителен анализ

Анализирайте тази рецепта за вас и членовете на общността! Анализът ще продължи само 2 минути и ще остане публичен на сайта.