Петте най-страховити плевели за токсини в кръвта. Как копривата съживява целия витаминен комплекс

Първите пролетни растения са истински лекарства за отслабения организъм, който току-що излезе от зимата. Известен със своите хранителни качества, стевия, коприва, спанак, леурда и лобода правят чудеса за здравето.

Той не само помага за елиминирането на токсините от тялото, но и укрепва имунитета. Дори се казва, че те имат силата да променят кръвта, нахлувайки в нея с основни витамини.

Копривата съживява организма чрез сложното съдържание на витамини (A, B, C, K), минерали (калций, желязо, магнезий, калий, силиций), протеини и въглехидрати. Пролетта не трябва да липсва в нашата диета, тъй като тя има много ползи за здравето: бори се с анемията, прочиства кръвта, има детоксикиращ ефект, подпомага отделянето на жлъчка, подобрява бъбречните и кръвоносните заболявания, намалява кръвната захар, предотвратява и лекува диабета “, обяснява д-р. Даниела Стан, семеен лекар.

Стевия, полезна за умора

Стевията е известна със силата си да повишава кръвната захар. Той е полезен за лечение на състояния като хипертония, диабет, умора, лошо храносмилане, стомашни разстройства, изгаряния, загуба на тегло, грип, настинки, гингивит, кариес, пърхот, остеопороза, инфекции, дерматит или бръчки. Подобрява енергийните нива, укрепва имунната система и стимулира умствената дейност.

Спанак, истински реминерализатор

Спанакът е ускорител на имунната система, има много хранителни и тонизиращи свойства. Този зеленчук се бори с скорбут (причинен от липса на витамин С) и е ценен реминерализатор. Той също така помага за пречистване на храносмилателния тракт, тонизиране на миокарда и стимулиране на сърдечната дейност. Консумацията на спанак увеличава количеството отделена урина, стимулира стомашната, панкреатичната и жлъчната секреция, улеснява елиминирането на чревните червеи, предотвратява инфекцията на венците и е тоник на нервната система.

Зелените листа трябва да се консумират в изобилие поради високото им съдържание на хлорофил. Спанакът е един от най-мощните антиоксиданти в природата. Зелените листа са с ниско съдържание на калории, а порция и половина от тези зеленчуци на ден може да намали честотата на диабета с до 14%.

"Спанакът се яде като основна храна за различни ястия, като супи, крем супи, спаначено ястие, спаначена салата, спаначени торти. Но бъдете внимателни, ако по време на приготвянето спанакът промени цвета си, ако вместо зелен стане жълто-зелен, тогава спанакът не трябва да се яде, защото е вреден. Най-добре е спанакът да се яде суров или леко попарен ", казва д-р Каталин Лука, лекар по вътрешни болести.

Leurda поддържа здравето на сърцето

Експерти казват, че леурдата има чудодейни ефекти върху цялото тяло, от сърцето до храносмилателната система, от здравето на кръвоносните съдове до оптималния начин, по който регулира имунната система и ендокринната система. Най-известните свойства са депуративни: той има способността да прочиства кръвта, черния дроб, стомаха и червата.

Loboda съдържа много витамин С.

Листата на омара са диуретични, пречистващи, слабителни и детоксикиращи. Неговият интензивен червен пигмент свидетелства за наличието на мощни антиоксиданти, които спомагат за регенерирането на тялото и повишават устойчивостта към болести. Съдържа голямо количество витамин С, но също така витамин К, желязо, антиоксиданти, калций и магнезий.