Кабинет по урология

Пет признака, че ядете твърде много захар! Как да се отървем от пристрастяването към сладкото

Не се учудвам, че сладките и газираните напитки се консумират в излишък в края на уикенда. Dorna Medical препоръчва на пациентите здравословен начин на живот, при който умереността е ключовата дума. Но колко от нас спазват мярката във всичко и спират например след първия квадрат със сладолед?

Пет признака, че ядете твърде много ЗАХАР:

1. Почувствайте нуждата от въглехидрати/захар!
Винаги се чувствате сякаш искате нещо сладко.

2. Чувствате се уморени и без енергия!
Храни с висока концентрация на захар ви енергизират за кратко време, след което кръвната Ви захар спада и се чувствате уморени.

3. Напълнявате!
Излишъкът от захар причинява устойчивост на организма към инсулин, което води до затлъстяване и диабет.

4. Често охлаждайте!
Излишъкът от захар нарушава имунната система и способността й да се бори с инфекциите.

5. Имате проблеми с кожата!
На кожата захарта причинява различни форми на себореен дерматит (прекомерно угояване на кожата).

Колко токсичен е дългосрочният прием на захар

В дългосрочен план ефектите от излишната захар върху мозъка могат да бъдат опустошителни, според поредица от проучвания. Експерти от университета New South Whales в Австралия са установили, че диетите с високо съдържание на захар и мазнини променят някои мозъчни способности с изненадваща скорост само за една седмица. Нещо повече, при тестове върху животни те установиха, че вредните ефекти върху когнитивните способности се появяват дори когато морските свинчета спазват здравословна диета, но консумират подсладена вода. Експертите смятат, че промяната в способностите на мозъка, причинена от диета, богата на захар и мазнини, може да бъде необратима. В същото време постоянната консумация на захар и особено сладки газирани напитки може да причини мозъчно увреждане, подобно на това, установено при пациенти с Алцхаймер, твърдят специалисти от университета Macquarie в Сидни. Те наблюдават промени в 300 вида протеини при мишки, които консумират подсладена вода с количество захароза, еквивалентно на концентрацията на захар в соковете.

Как да спрем да жадуваме за сладкиши

Ако сте пристрастени към сладкото (захар), елате в Dorna Medical, за да намерите решение заедно! Всяка зависимост може да бъде преодоляна, но със специализирана помощ! За нас екипната работа е от съществено значение и затова, когато имаме пациент пред себе си, ние се опитваме да намерим решения на здравословния му проблем с нашите колеги (интердисциплинарност на медицинския акт).

В този случай можем да започнем с кръвни изследвания, включително кръвна захар и т.н., след това с ендокринологични изследвания и след това да преминем през кабинета на лекар, специализиран в „Диабет, хранене и метаболитни заболявания“. До вас ще бъде диетолог-диетолог и, ако е необходимо, психолог, който ще ви помогне да разберете причината за вашата зависимост. Обикновено сладките са „фалшиви приятели“, които ви помагат да попълните празните места, за да получите удоволствие в момента, но които с времето ви нараняват.

Довери ни се! Започнете с уговорка!

0330 100 427
0751 516 175
0751 191 445