Перфектно меню за коледното ястие, приготвено от британски диетолози

Формулата на перфектно меню за Crдействия, който насища без угояване, е разработен от екип от специалисти от Великобритания.

Според Daily Mail британски експерти казват, че протеините и аминокиселините в пуешкото месо, въглехидратите в картофите, витамините и минералите в зеленчуците, както и сладко-киселият вкус на соса от червена боровинка правят коледния обяд идеално и балансирано ястие във всички отношения. на зрението.

Те препоръчват консумацията на пресни плодове, които насърчават храносмилането, повишават чувството за ситост и осигуряват енергия на тялото през деня.

Перфектното коледно меню, което съдържа идеалния прием на калории и хранителни вещества за хранене, беше съставено от диетолога психолог Дейвид Луис и доктор Маргарет Юфера-Лайч.

Как изглежда перфектното коледно меню, изготвено от учени:

грама печена пуйка във фурната
110 грама пюре от кестени
100 грама сос (образува се под пържолата по време на печене)
15 грама сос от червена боровинка
Наденичка
80 грама печени картофи
155 грама задушено брюкселско зеле
160 грама задушени моркови
грама червено зеле
Като десерт специалистите препоръчват 28 грама пудинг, парче пай и прясна клементина.