Пчелите угояват вечер?

Вечер дори въздухът става по-дебел. Да, пчелната мазнина ви прави дебели. Но ако ядете само една чаена лъжичка мед, което е много здравословно, не мисля, че ще напълнеете. Успех!

Медът не ви дебелее, защото подобно на плодовете е неразделен хранителен продукт и, напротив, помага за отслабване. Много по-трудно се смила в стомаха. Медните захари се отделят много по-бавно в кръвта, отколкото рафинираната захар.

Ами има 340 калории 100 грама, а чаена лъжичка мед съдържа 25 калории.
Ако не ядете много, не напълнявайте

Да угояване. да, dc не консумирайте в големи количества не твърде много. Все пак се опитайте да го избегнете!

Също така в TPU, някой каза, че "340 калории 100 грама" има пчелен мед. Зависи колко ядете.

1 чаена лъжичка мед (т.е. 15 грама) има 325 калории.:)

Човек, който тежи приблизително 80 килограма, консумира около 3130 калории за 24 часа, съгласно следната таблица:

сън
консумация: 588 калории за 8 часа
Работа в офиса - обща
консумация: 980 калории за 8 часа
шофиране
консумация: 163 калории за 1 час
Приготвяне на храна
консумация: 204 калории за 1 час
Хранене - сядане
консумация: 122 калории за 1 час
Душ (баня)
консумация: 82 калории за 30 минути
почистване на дома
консумация: 122 калории за 30 минути
Пазаруване - в супермаркета
консумация: 94 калории за 30 минути
Разходка - евентуално с кученцето
консумация: 122 калории за 30 минути
Бягане - 9. 6 км/ч
консумация: 408 калории за 30 минути
Обличане/събличане
консумация: 82 калории за 30 минути
Гледайте телевизия/кино
консумация: 163 калории за 2 часа

За човек с тегло 60 кг нещата стоят по различен начин. На ден той консумира около 2301 калории:

сън
консумация: 432 калории за 8 часа
Работа в офиса - обща
консумация: 720 калории за 8 часа
шофиране
консумация: 120 калории за 1 час
Приготвяне на храна
консумация: 150 калории за 1 час
Хранене - сядане
консумация: 90 калории за 1 час
Душ (баня)
консумация: 60 калории за 30 минути
почистване на дома
консумация: 90 калории за 30 минути
Пазаруване - в супермаркета
консумация: 69 калории за 30 минути
Разходка - евентуално с кученцето
консумация: 90 калории за 30 минути
Бягане - 9. 6 км/ч
консумация: 300 калории за 30 минути
Обличане/събличане
консумация: 60 калории за 30 минути
Гледайте телевизия/кино
консумация: 120 калории за 2 часа

Броят на консумираните калории ежедневно зависи не само от теглото, но и от възрастта, метаболизма на всеки човек, вида на консумираната храна, средата, в която живеем, нивото на стрес на всеки, температурата, в която извършваме дейностите си и, защо не, дори от психологията на всеки индивид. И нещата, сякаш не бяха достатъчно сложни, не спират до тук. Не е достатъчно само да преброим калориите си, много е важно да поддържаме оптимален баланс между протеини, липиди и въглехидрати. Например, тортата може да има твърде много или твърде малко калории, но може да съдържа твърде много лоши въглехидрати и мазнини (мазнини от хидрогенирани маргарини), които ще се превърнат в онзи гаден целулит по бедрата и задните части. немазни жени. Те са наистина слаби.:)