Риба: щука, орех, сурова

Пълна хранителна информация, приблизително дневно количество, етикет, мнения и съвети за храната - calorii.slabute.ro

Калории
Свързани
Чехия
Мнения
Изображения
форум

Ако все още не знаете как да добавите храна „Щука, орех, сурова“ към категорията „Риба“, вижте раздела за ново ръководство.

Хранителни ценности

* CZE% Стойности на 100 g
5%Калории 93 ккал
2%мазнини 1,22 g
1% Наситени мазнини 0,249 g
Полиненаситени мазнини 0,447 g
Мононенаситени мазнини 0,294 g
холестерол 86 mg
2%Натрий 51 mg
0%въглехидрати 0 g
0% Фибри 0 g
-% Захарури - g
22%протеин 19,14 g
- витамини
- минерали
- Други
* Стойности, изчислени за изискване от 2000 kcal на ден.

Калорийна плътност

Разпределение на калориите върху хранителните вещества

Мазнини (мастни киселини)

1,22 мазнини, общо (g)
- 0,249 наситени мазнини (g)
- 0,447 полиненаситени мазнини (g)
- 0,294 Мононенаситени мазнини (мастни киселини) (g)
- - Трансмазнини (g)
- 86 холестерол (mg)
- 0,363 Омега-3 мастни киселини (g)
- 0,026 Омега-6 мастни киселини (g)
- - CLA (конюгирана линолова киселина) (g)

въглехидрати

0 Въглехидрати, общо (g)
- 0 Фибри (g)
- - Нишесте (g)
- - Захари, общо (g)
  - - Захароза (g)
  - - Глюкоза (g)
  - - Фруктоза (g)
  - - Лактоза (g)
  - - Малтоза (g)
  - - Галактоза (g)

Протеини и аминокиселини

19.14 Протеин, общо (g)
- 0,214 триптофан (g)
- 0.839 Треонин (g)
- 0,882 изолевцин (g)
- 1,555 левцин (g)
- 1,758 лизин (g)
- 0,566 метионин (g)
- 0,205 цистин (g)
- 0,747 фенилаланин (g)
- 0,646 тирозин (g)
- 0,986 валин (g)
- 1145 аргинин (g)
- 0,563 хистидин (g)
- 1157 аланин (g)
- 1.96 Аспарагинова киселина (g)
- 2857 глутаминова киселина (g)
- 0,919 глицин (g)
- 0,677 пролин (g)
- 0,781 серин (g)
- - Хидроксипролин (g)

витамини

- Бетаин (mg)
15 фолиева киселина, общо (мкг)
- 0 Витамин B9 (фолиева киселина) (mcg)
- 15 Фолат (в храната) (мкг)
70 Витамин А (UI)
- 21 Ретинол (mcg)
- - Бета-каротин (мкг)
- - Алфа каротин (мкг)
- - Криптоксантин (мкг)
- - Ликопен (mcg)
- - Лутеин + зеаксантин (мкг)
0,27 витамин В1 (тиамин) (mg)
0,16 витамин В2 (рибофлавин) (mg)
2.3 Витамин PP/B3 (ниацин) (mg)
0,75 витамин В5 (пантотенова киселина) (mg)
0,12 витамин В6 (mg)
- Витамин B8 (холин), общо (mg)
2 витамин В12 (мкг)
0 Витамин С (аскорбинова киселина, общо) (mg)
Витамин D (UI)
- - Витамин D2 (mcg)
- - Витамин D3 (mcg)
- Витамин Е (алфа-токоферол) (mg)
- - Бета-токоферол (mg)
- - Гама-токоферол (mg)
- - Делта-токоферол (mg)
- Витамин К (mcg)

минерали

110 калций (mg)
1.3 Желязо (mg)
30 магнезий (mg)
210 фосфор (mg)
389 калий (mg)
51 Натрий (mg)
0,62 цинк (mg)
0,178 мед (mg)
- Флуор (mcg)
0,8 манган (mg)
12.6 Селен (мкг)

Други

1.2 Остатък (g)
0 Алкохол (g)
79,31 вода (g)
- Кофеин (mg)
- Теобромин (mg)

Всички права за превода на името на храната на румънски език са запазени за общността Slabute.ro. Всяко публикуване, възпроизвеждане и умножаване без разрешението на Slabute.ro, ще бъде последвано съгласно Закон №. 8/1996.

CZE - прогнозна дневна сума

CZE% Щука, орех, сурово, за да загубите 0,5 кг/седмица.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% Щука, орех, сурова за отслабване според установената цел.
Трябва да сте регистрирани и свързани.

CZE% - Приблизителна дневна сума за 100g на Щука, орех, суров за човек с тегло 70кг (възрастен) на ниво физическа активност Нормално и калорични нужди от 2000 kcal/ден.

Информация

Понастоящем няма допълнителна информация за "Щука, орех, сурово"

Описание на производителя

В момента няма описание за "щука, орех, сурово"

Мнения за храната

Топ кльощави мравки!

Менюта, запазени в компютъра за хранене

партньорство

Искате да бъдете партньор слаб? Свържете се с нас на имейл адреса [email protected]

Мониторингът, разбирането и дневникът на вашата диета и физическа активност са много важни за здравословния живот и правилното отслабване. С помощта на хранителния компютър в Slăbuţe, за да направите тези неща и да получите резултати, както са направили десетки хиляди членове, е просто:

Добавете храната, която ядете
Добавете вашите дейности
Вижте резултати, оценки и съвети
Актуализирате менютата в календара
Вижте графиките си за развитие

За да се възползвате от компютъра за хранене в Slăbuţe, трябва да влезете или да се регистрирате, ако все още нямате акаунт.