Отслабвайте бързо и здравословно с протеинови барове

Всички знаем, особено жените, колко трудно може да бъде отслабването. Независимо от причината за напълняване - апетит

бързо
Прекомерното хранене, липса на упражнения, стрес, отказ от тютюнопушене, бременност и кърмене - загубата на излишни килограми е голямо предизвикателство. Диетите често са недостатъчни, мотивацията е почти нулева, посещението на фитнес не е за всеки, така че адаптирането на вашата диета, като се внимава да не се загубят необходимите витамини и минерали, остава единственото здравословно решение.

Жените, поради факта, че генетично имат повече мазнини от мъжете, са тези, които най-силно отслабват. Нека не подценяваме значението на приятния аспект върху психичното здраве. Ако сме доволни от начина, по който изглеждаме, е по-вероятно да бъдем по-психически уравновесени и по-щастливи. Излишните мазнини ни предразполагат към болки в ставите, хипертония, рак, диабет и сърдечно-съдови проблеми. Учените са изследвали проблема с коремните мазнини и са установили, че талията, която надвишава определена стойност (80 сантиметра), е показател за предразположение към диабет и сърдечни проблеми. Причината е, че коремните мазнини оказват отрицателно въздействие върху човешкото здраве по два начина: механично притискат вътрешните органи и произвеждат хормони, които са вредни за организма.

С времето изпробвах безброй начини за отслабване, но всички те имат плюсове и минуси:

  1. бягането сутрин, със средно темпо, в продължение на 15 минути, беше най-зрелищният начин за отслабване. През това време загубих и коремните си намотки. Лошата новина е, че вече нямам време и енергия да практикувам този спорт.
  2. намаляването на приема на калории за дълго време е друг много ефективен метод за отслабване. Лошата новина е, че работи до определена възраст и ако трябва да сте активни, не можете да си позволите да гладувате. Освен това гладуването причинява анемия, така че витаминните и минералните добавки са посочени, според мен, при диети с глад.

На определена възраст, след разцвета на силите си, когато гладът и джогингът заработиха бързо, с тъга забелязах, че въпреки че ядох много малко, не можех да отслабна. По това време си спомних, че има протеинови барове, посветени на тези, които искат да отслабнат. Въпреки че се страхувах от тях, избрах само варианти без зелен чай или кофеин, за да не стимулирам прекомерно нервната или сърдечно-съдовата си система. Редовно консумирах протеинови блокчета, от 1 до максимум 2 на ден и резултатите са невероятни за мен. Изобщо не преяждам, напротив, но успях да отслабна, без да припадам на улицата гладен и без замаяност. Обикновено след протеинова лента трябва да консумираме 1 чаша вода, за да осигурим необходимия прием на вода.

бързо

От огромната гама протеинови барове, ние избрахме няколко, които са много вкусни, не съдържат стимуланти от всякакъв вид и са имали ефект.

Wheybars са много вкусни, по-големи от другите протеинови барове и наистина гладни. Единственото правило: 1 чаша вода веднага след консумация, за да не се натоварват бъбреците.

Протеиновите блокчета от Redis, съответно PentaProt и Milk & Egg са малко по-малки по тегло, но също толкова вкусни и засищащи.

Протеиновите блокчета са хранителни добавки, които имат много добри цени за това, което предлагат, т.е. пълна закуска, която не угоява и няма странични ефекти. Те могат да се използват без препоръка на лекар, но трябва също да прочетете компонентите и как да ги използвате. Също така, в моя случай те имаха бърз ефект от общата загуба на тегло, което не постигнах чрез просто намаляване на дневните порции. С течение на времето тези протеинови блокчета се превърнаха в нещо обичайно в диетата ми, затова почти всеки ден използвам един или два протеинови блокчета. В същото време запазвам малки порции храна, ходя, когато имам възможност, без да претоварвам ставите си, хидратирам и приемам минерална добавка.

Мисля, че си струва да изпробвате тази опция за отслабване. Протеиновите блокчета не са лекарства против отслабване, не съдържат стимуланти или стимуланти и са на достъпна цена. Желая ви здравословно отслабване!