Отслабнете с мен!

Личен блог за това как искам да отслабна: 30-дневният метод. Включва моята история, диетични рецепти, събрани отвсякъде, упражнения, фитнес, вдъхновение.

Елате и отслабнете с мен!

Елате при мен понякога. да започнете диета. Колко пъти? Не знам и аз.
Спазвах толкова много диети и опитах толкова много гимнастика, упражнения, трикове, че можех да напиша енциклопедия. Нямайки време и талант, реших да направя този блог.

Тук ще публикувам всички статии, диети, упражнения, които намеря в мрежата - за да мога да водя един вид дневник с всичко, което прилагам. Това е правило: ако пиша в този блог за диета или нова йога позиция, това означава, че съм я изпробвал и съм я приложил на практика.

Защо каня и теб?

Тъй като научих, че е много трудно да се придържате самостоятелно към диета и упражнения и е много важно да имате някой до себе си, който да ви подкрепя и мотивира в трудни моменти (напр. Когато ви се иска). да ядете сладко, ако сте в състояние да потърсите най-близкия нонстоп посред нощ, за да задоволите желанието си).

Как изглеждам и колко тежа сега?

Тъй като друга важна част от загубата на тегло като цяло е редовното количествено определяне и измерване, ще публикувам еволюцията си всяка седмица. Каня ви да направите същото и да наблюдавате и записвате всяко постижение в това отношение.