Отслабнете с 6 паунда седмично с тази диета

Ако искате бързи резултати в диетата си, най-ефективната диета е тази на яйце, благодарение на която за една седмица можете да свалите дори 6 килограма.

Диетата се основава на яйце, храна, богата на протеини, хранителни вещества и изключително здравословна. Като го консумирате, вие ще осигурите на тялото си необходимите витамини и минерали, от които се нуждае, и макар да не изглежда, че трябва да ядете прекалено много след диетата с яйца, в края на седмицата не само ще отслабнете, но и няма да гладувам.

Ето как да поставите 6-килограмова диета за една седмица!

Ден 1

Закуска: една чаша мляко, 0% мазнина, 2 варени яйца, 2 портокала

Обяд: 150 грама варени пилешки гърди, чаша кисело мляко

Вечеря: портокал, варено яйце, 140 грама варено пиле

Ден 2

Закуска: изцеден лимон в чаша хладка вода, 2 варени яйца

Обяд: грейпфрут, 140 грама риба на скара

Ден 3

Закуска: изцеден лимон в чаша хладка вода, 2 варени яйца

Обяд: грейпфрут, 150 грама варено говеждо месо

Ден 4

Закуска: лук с копър, магданоз и омлет от 3 яйца

Обяд: 140 грама печено пиле със салата

Вечеря: 2 портокала, едно варено яйце

Ден 5

Закуска: 1 чаена лъжичка заквасена сметана, 2 варени яйца, 2 моркови

Обяд: чаша пресен протокол, 2 моркова

Вечеря: варено яйце, 85 грама варена риба

Ден 6

Закуска: пресен лимон или портокал, 140 грама нискомаслено кисело мляко

Обяд: 2 грейпфрута, 2 варени яйца

Ден 7

Закуска: половин грейпфрут, 2 варени яйца

Обяд: портокал, 150 грама варено говеждо месо

Диетата не трябва да се спазва повече от 7 дни, като през това време се препоръчва да се спортува, но умерено. Ако се качите по стълбите, вместо да се качите с асансьора, или слезете със спирка по-рано и се приберете пеша до дома е много добре.

За да бъдете възможно най-ефективни, се препоръчва да консумирате колкото се може повече вода, препоръчва се поне два литра дневно. След едноседмична диета можете да започнете да се храните нормално. Това, което трябва да знаете, е, че се нуждаете от одобрението на Вашия лекар, за да следвате тази диета. В случай на хора, които имат висок холестерол или просто имат непоносимост към яйца, препоръчително е да опитате друга диета.