Отслабнете до 5 килограма за 7 дни с диетата с доматена супа
Има четири основни правила, които трябва стриктно да се спазват по време на диетата, за да отслабнете до 5 килограма само за седем дни.
1. Яжте доматена супа всеки ден в продължение на седем дни
2. Пийте минимум осем чаши обикновена вода всеки ден
3. Откажете се от белия хляб, захарта, сладките, алкохола и газираните напитки по време на диетата
Доматената супа е много лесна за приготвяне и поддържа много добре на студено, така че няма нужда да готвите ежедневно. Трябват ви 6 големи домата, броколи, 2 зелени чушки и целина. Нарежете зеленчуците на малки кубчета и гответе на умерен огън 20 минути. Добавете супена лъжица зехтин за подобряване на храносмилането и подправете с босилек, щипка сол и черен пипер. Можете да се насладите на топла или студена супа, в зависимост от вашите предпочитания.
След като приготвите супата, има меню за всеки ден от седмицата, което трябва да спазвате. Комбинирайте доматената супа с други храни, както следва: Ден 1 - Яжте доматена супа по желание и всякакви плодове с изключение на банани и грозде, Ден 2 - Домати и задушени зеленчукови супи, с изключение на картофи и царевица, Ден 3 - Домати и пресни супи от плодове и зеленчуци по ваш избор, Ден 4 - Домати супа, пресен зеленчук по ваш избор и обезмаслена извара, Ден 5 - Домати супа и 200 грама риба (на скара или на фурна), Ден 6: доматена супа, пресни зеленчуци по ваш избор и 200 грама пиле или риба, ден 7 - доматена супа, пресни зеленчуци и див ориз.
- Отървете се от 3 килограма само за 5 дни с невероятна диета - мнението на Тимишоара
- Лекарски режим! Каква диета загуби Оана Кузино, тя отслабна до 3 килограма за по-малко от седмица
- Отслабнете, без да спортувате с мързеливата диета - мнението на Тимишоара
- Отървете се от 6 килограма за по-малко от седмица! 5-дневно меню за ябълкова диета
- Отървете се от 5 килограма само за девет дни с диета 3-3-3