Отслабнете бързо с диетата с доматена супа!

Омръзна ли ви да не ядете месо? Трябва да знаете какво ще се случи в тялото ви

Как пандемията промени целувките в коледните филми

Хороскоп за две седмици. 13-26 ноември е като тлеещ вулкан

История за възрастни: предложения за подарък за тийнейджърка

На площадите са пълни сергии с домати. Ето защо, ако решите да запазите тази диета, няма да е трудно. Това е идеалният начин да загубите нежелани килограми и да получите завидно тяло.

Освен това това е здравословна диета, лесна за спазване и подходяща за горещите летни дни и трае само 7 дни, като през това време ще отслабнете с почти 5 килограма. Но, диетата с доматена супа и някои правила, които трябва да се спазват, ако искате да постигнете желаните резултати. Тук са:

-Ядете доматена супа всеки ден в продължение на една седмица;
-Пийте поне 8 чаши вода на ден;
-Избягвайте захар, алкохол, сода за хляб, бял хляб и сладкиши;
-Ядете 4-5 малки хранения на ден.

Рецепта за доматена супа

-6 големи домата
-броколи (1)
-целина (1)
-зелени чушки (2)
-пресен магданоз
-супена лъжица зехтин екстра върджин
-малко сол и черен пипер на вкус

Начин на приготвяне:

Почистете и измийте всички съставки. След това ги нарежете на ситно и ги сложете в тенджерата. Добавете вода в тенджерата, докато зеленчуците се покрият, след това добавете подправките и зехтина и оставете да къкри на умерен огън около 20 минути. В края добавете ситно нарязания магданоз.

Диетично меню с доматена супа:

Супа от домати и пресни плодове, с изключение на банани и грозде.

Следващият ден

Доматена супа и варени зеленчуци, с изключение на картофи и царевица.

Третия ден

Доматена супа, пресни плодове и зеленчуци.

Четвъртият ден

Доматена супа, пресни зеленчуци и сирене.

Пети ден

Супа от домати и риба на фурна или варена.

Шестият ден

Доматена супа, пресни зеленчуци и печена или варена риба или пиле.

Седмият ден

Доматена супа и ориз със зеленчуци.

Изберете зеленчуци, които искате да сложите в доматената супа, но не забравяйте да включите и зелени зеленчуци като спанак, броколи или аспержи.

След като приключите диетата е много важно да можете да поддържате натрупаното тегло. Диетата с доматена супа има за цел да премахне мазнините, а не да ги депозира.