Отслабнете, без да се борите за съвършенство Загуба на тегло в училище

- Искам да направя нещата както трябва за себе си. Чувствам, че е време, плюс искам отново да се чувствам добре в кожата си!

- Е, днес вече сгреших, ядох за нищо! Така че започнете утре, за да бъдете "чисти".

„Утре“ е страна на мечтите, където са 99% от постиженията и успехите на хората.

Най-вероятно и твоята.

Парадоксът на процеса на отслабване е, че колкото по-перфекционист сте, толкова по-големи са шансовете ви да го „объркате“.

Ние държим в себе си желанието да правим нещата както трябва. Но ако следвате какъвто и да е пример за успех, някой спортист или успешен бизнесмен, всеки мъж с пълноценен живот, всеки човек, който е успял да отслабне и да се поддържа, ще откриете универсалния модел: нещата не са перфектни, процеси те не са съвършени, ние не сме съвършени.

Ей, ако бяхме перфектни, вече нямаше представа за отслабване.

Дори бебе, което се научи да ходи първо, пада и десетки пъти пропуска, докато успее. Просто той е толкова малък, че няма представите за неуспех, разочарование от себе си и със сигурност не мисли: „Следващият път, когато ставам, съм сигурен, че ще отида направо, без да се спъвам“.

Част от личното съзряване, независимо на колко години сте сега, е да поемете този процес на лична трансформация с всичките му възходи и падения. Дори в същия ден.

Кажете ми, колко пъти сте отлагали нещата, защото "днес все пак сгрешихте"?

Колко се придържате към идеята, че утре по някакъв начин във вас ще се роди сила, която ще ви помогне да правите всичко добре, да не се отказвате, да ходите във фитнеса, когато предлагате, да отхвърляте лесно изкушенията, които се появяват, да бъдете по-добри със себе си и по-добре с другите?

Колко пъти се сблъсквате лице в лице с реалността и трябва да приемете състоянието си като мъж, с неговите несъвършенства? Но утре я оставете да види, че ще види живота, от какво тесто сте изляти!

Първото нещо, което трябва да поемете, когато искате да промените нещо в себе си, е, че ще сгрешите.

Грешката не е причина да се отказвате, да отлагате нещата за следващия път. Дали следващият път е извикан утре, понеделник, 1-во число на месеца, или друг начален час, който ви звучи добре.

Когато пуснете телефона на пода, какво правите, вие също му давате чук, въпреки че все пак сте го пуснали?

Така и вие, когато се отказвате и навлизате по-дълбоко в грешката, само защото днес сте сгрешили.

„Поне да се възползвам от желанието си, защото утре ще трябва да сменя изцяло листа“.

Перфекционизмът е свързан с вашия образ на себе си, вашето самоприемане. Искате да направите всичко по различен начин, защото искате да докажете, че сте различни. Искате да бъдете така или иначе, просто не такава, каквато сте сега.

Изпитвате нужда да потвърдите себе си, да потвърдите себе си и другите, да се отървете от този незадоволителен образ на себе си.

Има една красива поговорка:

"Едва след като успеете да се приемете такива, каквито сте, ще можете да се промените дълбоко."

Но има и друга дума, и още, която казва: „Както на небето, така и на земята“.

Точно както отвътре, така и отвън.

Какъвто е вашият образ на себе си, такъв е и нейният размисъл в реалността.

Какво мислите за себе си?

И защо вярвате на това, което мислите за себе си?

Това е коренът на вашето недоволство и това води до вашето хранително поведение, самочувствие и нещата, които изразявате отвън.

Колкото и да звучи силата на цветята, истината е, че вие сте собственото си пророчество.

Не, не казвам да започнете да повтаряте като слепи хора колко сте красиви, умни и стройни. Но самоприемането е кислородът, от който се нуждае вашата душа, за да можете да преминете към следващото ниво и да стигнете до желаната промяна.

Добър, дебел, висок или нисък, кафяв или луничав, това са вашите координати сега, вземете ги изцяло на ръце.

Точно както състезанието не може да започне от финалната линия, така и вашето представяне за себе си не може да се подобри, когато вече сте преминали добра част от пътя на трансформацията. Никой не чака да брои грешките ви, никой не ви чака с лаври и цветя, когато правите нещата както трябва, но няма и тръни, когато грешите.

Вие сте единственият, който оказва натиск върху себе си и се къпе в разочарование от себе си, когато правите грешки.

Сменете листа! Това променя отношението, защото отношението диктува надморската височина!

Изберете вашата дестинация и не спирайте на пътя, без значение дали се спъвате по 10 пъти на ден. Рано или късно ще се научите да избягвате препятствията отвън, но едва след като се научите да избягвате препятствията на душата.

Перфекционизмът е вашият начин да удряте масите и да казвате „Не искам повече препятствия по пътя, искам пътят да бъде чист, слънчев и красиво ароматизиран!“

Ваше Величество, това е невъзможно! Пътят е път и ще имате красиви части, но и много документи!

Когато продължите по пътя, който сте започнали, веднага след като шоколадът е паднал по обяд и не кажете „възобнови утре“, ще преминете в лагера на победителите.

Когато спрете да се критикувате на всяка стъпка и имате търпение към себе си всеки ден, тогава ще поставите основите за окончателната трансформация към по-добро.

Когато разберете, че сладката дума носи много, особено във взаимоотношенията ви с вас, тогава вече няма да чувствате, че се борите с вятърните мелници, но ще имате сили да напредвате всеки ден. Защото никой няма да бъде против вас, дори вие.

Отслабването е психическо, а не физическо предизвикателство. Когато спрете да се биете със себе си, ще можете да се трансформирате към по-добро, на нивото, което искате: физически, психически, емоционално.

Скоро, в Училището за отслабване, ви очаквам с нова програма, за това как да преодолеете умствените блокажи при отслабване.

Дотогава обаче казвам да се насладим на лятото, което е започнало.

Отслабнете просто и автентично

Получите безплатно по електронна поща, 10-дневният курс „Отслабнете просто и автентично“, веднага щом се абонирате.

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.