Отслабнах, като се отказах от месото

Най-четените

Днес изключително често срещан и дълго обсъждан проблем, както по телевизията, така и в пресата или конференциите, е проблемът със затлъстяването. Проблемът, с който се сблъсквам от няколко години. За съжаление не само аз се занимавам с това, като мен като куп други хора и броят им нараства с висока интензивност от година на година. Ежедневният стрес, липсата на упражнения, храненето в движение, всичко това доведе до много излишни килограми, което изобщо не ме зарадва и казах, че трябва да направя нещо по въпроса.

Прекарах часове в Google, търсейки начини за отслабване или леки диети, достъп до специализирани сайтове, четене на списания и т.н. Опитах почти всички, но без успех. Признавам, бях слаб! В крайна сметка успях да намеря диета, на която да се придържам и мога да кажа, че тя се отплати, противно на първоначалните очаквания. Защо казвам това? Защото говорим за безмесна диета. Заглавието ме плашеше, дотогава бях тежък консуматор на месо. Всичко е свързано с волята. Замених свинското или телешкото със зеленчуци и тестени изделия, както и отказването от мазни храни като масло или сирене. Соята се превърна в основното ми „месно“ ястие. Въпреки че вкусът му не е същият, той дава страхотни резултати! От време на време опитвам и парче пиле, но в никакъв случай пържено в олио.

Очевидно е, че упражненията не трябва да липсват в никоя диета, затова въведох в програмата си лесно бягане всяка вечер, а през уикендите игра на футбол или тенис. Чувствам се чудесно, откакто започнах да правя диети и да спортувам. Отслабнах с 10 килограма за по-малко от 3 месеца, всичко с подходяща диета, упражнения и много воля.