Отслабени, угоени, откажете се. Възможни причини:

Отслабени, угоени, откажете се. Повече калории и по-малко упражнения обикновено водят до излишни килограми. Има обаче хора, които, въпреки че не променят нищо в диетата си и в редовната си програма за упражнения, все още напълняват, информира medicinenet.

Отслабени, угоени, откажете се. Възможни причини:

1. Поспи малко - ако не спите, е по-вероятно да се насладите на късни вечерни закуски. Изследователите казват, че биохимичните промени в тялото ви, резултат от липса на сън, могат да ви направят по-гладни и да ви накарат да се чувствате по-малко сити след хранене.

2. Стрес - Кортизолът, така нареченият „хормон на стреса", се увеличава в тялото ни, когато сме стресирани. По подразбиране той увеличава апетита ни. Добавете към това тенденцията да достигаме до удобни храни по време на стрес и имате ясен пример откъде идват. излишни килограми.

3. Антидепресанти - Страничен ефект на много антидепресанти е наддаването на тегло. Въпреки че никога не трябва да спирате да приемате лекарства сами, можете да говорите с Вашия лекар за промяна на Вашия план за лечение, ако наддаването на тегло Ви създава проблеми.

4. Стероиди - хапчета като преднизон са известни причини за наддаване на тегло поради задържане на течности и повишен апетит. Размерът на наддаване на тегло зависи както от дозата на лекарството, така и от продължителността на приема. Стероидите също могат да причинят временна промяна в разпределението на телесните мазнини, с увеличаване на мазнините по лицето, задната част на врата или корема.

5. Лекарства, които могат да причинят наддаване на тегло - антипсихотични лекарства, използвани за лечение на разстройства като шизофрения или биполярно разстройство; лекарства, използвани за лечение на припадъци, мигрена, диабет и хипертония.

6. Не обвинявайте контрацептивите бързо - много жени вярват, че прилагането на комбинирани орални контрацептиви (контрацептиви) води до угояване. Няма научни доказателства в този смисъл. Някои жени могат да имат леко задържане на течности, докато приемат хапчето, но това обикновено е временно.

7. Не обвинявайте менопаузата - повечето жени напълняват по време на менопаузата поради няколко причини: стареенето забавя метаболизма, промени в начина на живот като по-малко упражнения, увеличава вероятността от натрупване на мазнини около талията.

8. Синдром на Кушинг - е състояние, характеризиращо се с високи нива на хормона кортизол. Това може да се случи, ако тялото ви произвежда твърде много кортизол или ако приемате стероидни лекарства за астма, лупус или артрит. Излишъкът от кортизол може да причини наддаване на тегло и увеличаване на мазнините около лицето, шията, кръста и горната част на гърба.

9. Синдром на поликистозните яйчници - това е хормонално състояние, което засяга жените в детеродна възраст. Този синдром води до хормонален дисбаланс, който от своя страна причинява излишък на резистентност към коса, акне и инсулин, косвено наддаване на тегло - има тенденция да се появява в коремната област, увеличавайки риска от сърдечни заболявания.

10. Отказ от тютюнопушенето - хората, които се отказват от пушенето, могат да качат излишни килограми. Причините са различни. Без никотин ще се почувствате по-гладни, въпреки че този ефект има тенденция да изчезне след няколко седмици.

Отслабени, угоени, откажете се. От какво да не се отказвате, ако напълнеете

1. Никога не спирайте да приемате лекарства, без да говорите с Вашия лекар. Хапчетата могат да бъдат от съществено значение за вашето здраве и благополучие.
2. Не се сравнявайте с другите, приемащи същото лекарство. Страничните ефекти са различни за различните хора. Говорете с Вашия лекар, ако чувствате, че изпитвате повишаване на теглото като страничен ефект от Вашето лекарство.
3. Не изпадайте в паника, ако напълнеете поради задържане на вода като страничен ефект за лекарствата. С времето намалява. Междувременно можете да избегнете задържането на течности, като следвате диета с по-ниско съдържание на натрий.
4. Вашият лекар може да промени лекарството ви, ако имате такова с по-малко странични ефекти.
5. Ако имате ленив метаболизъм, дайте му стимул: увеличете интензивността на упражнението, но не преди да го обсъдите с Вашия лекар.