Отървете се веднъж завинаги от ревността - 6 решения на достъпна цена

Какво ще кажете да се опитате да излекувате раните, причинени от ревност, започвайки от днес?

Трябва да разберете веднъж завинаги, че любовта не е сляпа, а ревност.

Страхът от загуба на някого поражда ревност, която се простира до абсурдни подозрения, причинени от естествени жестове и думи, като поздрав между колеги или съседи, и до срещи с лица от противоположния пол в кръга на близки приятели.

Веднъж започнал, цикълът на ревността се засилва, докато връзката просто не изгори до основи.

За да се отървете от порочния кръг, има редица стъпки, толкова прости и очевидни, колкото и трудни за прилагане на практика, след като са докоснати от зародиша на ревността.

1. Какво би било да вярвате на партньора си?

Не забравяйте, че ако не ви каже истината, той се заблуждава. Тъй като доверието е крайъгълният камък на всяка връзка, обидно е, ако единият партньор винаги поставя под съмнение думите на другия. Нещо повече, това може да насърчи другия да стъпва криво в дългосрочен план на принципа: „Ако продължаваш да ме наказваш, поне знам защо!“.

Намерете силата да действате така, сякаш вярвате на това, което ви се казва, дори ако първоначално не сте убедени.

2. Спрете да се сравнявате с другите

По-лесно е да се каже, отколкото да се направи, но спрете да се сравнявате с другите, защото често ревността се причинява от липса на самочувствие. И ако се сравнявате с другите и винаги губите, тогава със сигурност ще се чудите какво вижда вашият партньор във вас и защо не избира някой друг от изток. Ако ви обича, той ще го направи поради качество, което със сигурност няма да може да опише - онова „je ne sais quoi“, което го привлича просто като магнит.

3. Бъдете готови да го загубите

Дори тези, които се доверяват на себе си, могат да преминат през състояния на ревност, ако са от хората, които искат да бъдат в центъра на вниманието през цялото време, защото ще видят в партньора един вид собственост, която те не искат под никаква форма. споделете го с други.

Хората не са имоти, които да бъдат постоянно охранявани. За да обичате истински, трябва да можете да загубите и да сте наясно, че вашият партньор може да бъде на някой друг. За да процъфтява, любовта се нуждае от смелост, доверие, затова оставете страха да не го загубите настрана. Представете си, че ще се оправите дори ако случайно се разделите.

Не изграждайте живота си около него и бъдете сигурни, че бихте се справили без него, но не го уведомявайте, че е лесно да се замени, защото ще го нараните.

4. Пуснете игрите

Ревността създава дискомфорт, така че ако сте склонни да карате партньора си да ревнува само в името на проявата на чувствата му към вас, по-добре се въздържайте. Флиртът с други мъже само го натъжава и не ви кара да се чувствате по-добре в дългосрочен план. Ами ако положите усилия да изградите нещо с партньора си? Те определено биха оценили вниманието ви повече от детските игри.

Не е нужно да носите конски очила и да се правите, че няма други хора на света, но не използвайте това като боеприпаси срещу партньора си. Може да се обърне срещу вас! Ако се изкриви, ще ви обвинява, че през цялото време се хвалите със своите завоевания.

5. Не бъркайте мечтата с реалността

Подобно на много други психологически проблеми, от хипохондрия до параноя, ревността се причинява от разрушителното използване на въображението. Ако го използвате за ваше добро, въображението ви е необикновено. Но в момента, в който въображението ви полудее и ви боли, трябва да спрете да давате вода на мелницата. В момента, в който си представите зелени коне по стените, вие се ядосвате и когато партньорът ви навлезе в пейзажа, вие действате неестествено, предизвиквайки защитна реакция от него и интерпретирате реакцията му като знак, че той очевидно е направил нещо нередно.

Какво ще кажете за ефективното използване на въображението си? Представете си, че се е прибрал късно, защото наистина има връзка. Тогава си представете как бихте реагирали спокойно и спокойно в такава ситуация. Отпуснете се и анализирайте ситуацията студено, защото импулсните решения и жестове са тези, за които можете да съжалявате по-късно.

В крайна сметка ревността се причинява от връзката със себе си, а не от любовта към партньора ви, защото в крайна сметка се фокусирате повече върху собствените си чувства, отколкото върху чувствата на любимия човек. Преодоляването на ревността не става чрез контролиране на партньора, а чрез управление на собствените ви чувства.

6. Удължете каишката

Ако вашият партньор иска да прекара уикенда с приятели, оставете го. Тенденцията да го затваряте в клетка само го насърчава да иска да се отърве от вашата притежателност. Дайте й свободата, от която се нуждае, и ако тя смята, че се опитва да ви накара да ревнувате, изрежете порочния кръг, като реагирате възможно най-спокойно.