Отървете се от 5 кг до Коледа с диетата на стюардесите

Диетата на Natman е диета, която може да ви помогне да свалите 5 килограма за 4 дни, без да подлагате тялото си на глад. Диетата е много ефективна и осигурява на организма всички вещества, необходими за нормалното функциониране, като предимство е изгарянето на мазнини.

Диетата на Natman е известна още като диета на стюардеси, стюардеси, които често трябва бързо да свалят излишни килограми.

Deita Natman е диета, основана на консумацията на протеини и влакнести зеленчуци и плодове, като е много нискокалорична, което води до бърза и здравословна загуба на тегло.

Какво не ви е позволено да ядете

Диетата, която може да свали 5 килограма за 4 дни, има поредица от строги правила. По този начин нямате право да ядете млечни продукти, нямате право да консумирате алкохол изобщо, нямате право да консумирате маргарин или масло и нямате право да включвате храни на базата на преработено нишесте и прости въглехидрати.

Но преди да започнете тази диета, трябва да се уверите, че тялото ви е много здраво, като се има предвид, че диетата на Natman е доста агресивна. След диета в продължение на четири дни, постепенно добавяйте млечни продукти и въглехидрати към вашата диета през следващите 7 дни.

Какво да ядем всеки ден:

Ден 1
Закуска: половин грейпфрут, кафе без захар
Обяд: пилешки гърди на скара с маруля и ябълка
Вечеря: две варени селски яйца, зелен фасул с чесън, половин грейпфрут

Ден 2
Закуска: половин грейпфрут, кафе без захар
Обяд: говеждо на скара, маруля и чаша доматен сок
Вечеря: домати, тиквички, чушки, скара и ябълка

Ден 3
Закуска: половин грейпфрут, кафе без захар
Обяд: говеждо на скара, маруля и целина, ябълка
Вечеря: пиле на скара, доматена салата, чаша компот от сливи

Ден 4
Закуска: половин грейпфрут, кафе без захар
Обяд: две варени селски яйца, зелен фасул с чесън, чаша доматен сок
Вечеря: говеждо на скара, маруля, чаша ананасов сок