Отравяне с кофеин: когато трябва да спрем?

Предозиране на кофеин

Кофеинът е стимулант, който се съдържа в много храни, напитки и други продукти. Обикновено консумираме храни или напитки, които съдържат кофеин, за да можем да започнем деня си както трябва и понякога приемаме „допълнителна“ енергия през деня, за да поддържаме това ниво на енергия постоянно.

По принцип кофеинът е наркотик и се намира в постоянни количества в най-популярните напитки в света: кафе, чай, сокове.

Юношите не трябва да консумират повече от 100 милиграма кофеин на ден, а бременните жени трябва да ограничат консумацията си до 200 милиграма на ден, тъй като не са известни точните ефекти върху бебето.

Препоръчителната дневна доза варира в зависимост от възрастта, теглото и здравето. Кофеинът може да остане в системата от 1,5 до 9,5 часа.

Това означава, че нивото на кофеин в кръвта се намалява до половината от общата доза в продължение на 1,5-9,5 часа.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

Източници на кофеин

Тази таблица показва дозите кофеин на порция за най-консумираните кофеинови напитки и храни.

Порция (ml)	Кофеин (mg)
Черно кафе	355	260
Черен чай	235	30-80
Кисела напитка	355	30-70
Енергийна напитка	245	80
Барче с тъмен шоколад	43

Други източници на кофеин
• бонбони
• лекарства и добавки
• всяка храна, предназначена за енергизиране
• някои дъвки

В тежки случаи предозирането на кофеин може да бъде фатално, но повечето хора забелязват някои неприятни симптоми, които изчезват с елиминирането на кофеина от кръвта.

Причини и рискови фактори за предозиране на кофеин

Предозирането на кофеин се случва, когато консумирате твърде много храни, напитки и лекарства, които съдържат кофеин. При някои хора, въпреки че консумират високи дози кофеин, той няма отрицателни ефекти.

Но високата консумация на кофеин не се препоръчва, защото може да допринесе за сериозни здравословни проблеми като сърдечни аритмии (неравномерен сърдечен ритъм) или гърчове (тонично-клонични гърчове, причинени от мозъчно "късо съединение"). Повишената дневна консумация на кофеин може също да причини хормонални нарушения.

Понякога консумацията на кофеин изисква повишено внимание, тъй като тялото не е свикнало с големи количества кофеин. Ето защо, ако не консумирате често кофеин, избягвайте да консумирате висока доза на порция. Дори ако сте свикнали да консумирате големи количества кофеин, спрете, когато се появят неприятни симптоми.

Симптоми на поглъщане на голямо количество кофеин (интоксикация)

Отравянето с кофеин има редица симптоми. Може да изглежда, че някои симптоми не са свързани с излишния кофеин, защото не са достатъчно интензивни.

Ето симптомите, които трябва да ви притесняват в случай на висока консумация на кофеин:
• виене на свят, световъртеж;
• диария;
• подчертано усещане за жажда;
• безсъние;
• главоболие (главоболие);
• треска;
• раздразнителност, раздразнителност или ниска толерантност към леки смущения.

Други симптоми са по-тежки и изискват незабавно медицинско лечение.

Тежките симптоми на предозиране с кофеин включват:
• затруднено дишане;
• гадене и повръщане;
• слухови или зрителни халюцинации;
• объркване, мания;
• прекордиална болка;
• увеличен или неправилен пулс;
• мускулни контракции;
• конвулсии.

Предозирането на кофеин може да се случи и при бебета, когато кърмата съдържа прекомерни дози кофеин. Някои от леките симптоми включват гадене и мускули, които се свиват и отпускат последователно. По-тежката интоксикация се сигнализира от тези симптоми плюс повръщане, тахипнея (учестено дишане) и шок.

Ако детето ви има такива симптоми, незабавно посетете лекар за диагностика и лечение.

Диагностика на предозиране с кофеин

Ако подозирате предозиране на кофеин, кажете на Вашия лекар за всеки продукт, който сте консумирали и който може да съдържа кофеин.

Ще се следи сърдечната честота, дишането и кръвното Ви налягане. Температурата ви ще се повиши и може да са необходими изследвания на кръв и урина, за да се следи функцията на тялото ви.

Лечение в случай на предозиране на кофеин

Лечението има за цел да елиминира кофеина от тялото и да лекува симптомите. Може да ви бъде даден активен въглен, често срещано средство в случай на предозиране, което предотвратява навлизането на кофеин в стомашно-чревния тракт.

Плазмено дарение в случай на COVID-19

Защо не се отърва от студа? Причини за продължително настинка

Сресиран? Ето какво трябва да знаете за стреса и как можете да се борите по естествен начин!

Ако кофеинът вече е навлязъл в стомашно-чревния тракт, може да Ви бъдат дадени лаксативи или стомашна промивка.

През това време ще се следи сърдечната Ви функция и ще Ви се направи електрокардиограма. Ако е необходимо, ще получите грижи на ниво дихателна система.

Ако симптомите са леки, можете да изчакате, докато кофеинът се елиминира от тялото, или можете да лекувате интоксикацията сами. Ето какво можете да направите в случай на отравяне с кофеин: консумирайте много вода, упражнявайте се, яжте храни, богати на калий или магнезий, като банани или зеленчуци.

Понякога домашното лечение може да не даде резултат. Ако не сте сигурни, обадете се на 112 или на семейния си лекар. Ако симптомите са тежки, важно е спешно да стигнете до болницата.

предотвратяване

За да предотвратите отравяне с кофеин, първото нещо, което трябва да направите (и най-очевидно) е да избягвате прекомерна консумация на кафе, енергийни напитки или други напитки/храни, които могат да съдържат големи количества кофеин (вижте списъка по-горе). В повечето случаи дневната доза не трябва да надвишава 400 милиграма, особено ако имате особена чувствителност към кофеина.

Заключение

Обикновено предозирането на кофеин може да се лекува, без да създава дългосрочни здравословни проблеми, но понякога предозирането на кофеин може да бъде фатално, особено при млади пациенти, бебета и деца.

Ако лечението се проведе твърде късно, могат да настъпят необратими здравословни проблеми и дори смърт. Ако подозирате предозиране с кофеин, обадете се на 112.