ОТКАЗЕТЕ СЕ ЦИГАРИТЕ!

Колко пъти тържествено сте обещали да се откажете от пушенето? Може би този път би било добре да запазите думата си ... докато не стане късно. Прочетете тази статия и може би тя ще ви помогне да вземете правилното решение!

Смятате ли се за свободен човек? Ако пушите, разберете, че не сте! Никотин те подчини и те превърна в свой роб. Експертите казват, че ако вземем равни количества никотин и хероин, еуфорията, произведена от никотина, ще бъде десет пъти по-силна от тази, произведена от хероин. Какво всъщност е никотинът?
Никотинът е безцветно токсично вещество, намиращо се в цигарите. Използва се също за унищожаване на вредни насекоми от фермите и за унищожаване на паразитите във ветеринарната медицина. Никотинът е вещество с много силен ефект. Учените са идентифицирали не по-малко от 43 канцерогени в състава на тютюна. Цигареният дим съдържа 4000 химикала, дори известни отрови като арсен и мравчен алдехид.

Пасивно пушене, убийство

Ваше решение е да продължите да пушите или не. По принцип това е вашият избор какво да правите със здравето си. Но каква е вината на околните? Знаете ли, че като пушите до тях, можете да ги разболявате? През 1993 г. Агенцията за опазване на околната среда на САЩ открива, че димът от запалени цигари е по-токсичен от дима, вдишван от пушачите. Ако се откажете от пушенето, ще спасите и други животи освен вашия. Каквото и да е, никога не пушете в присъствието на бебета и деца като цяло.

Как никотинът "действа"

Често сте чували за вредното въздействие на тютюнопушенето. Добре е, време е да ви напомним как тютюнът влияе на вашето здраве. Пушенето забавя развитието на белите дробове при подрастващите и води до нарушен дихателен капацитет. Катранът в цигарения дим се отлага върху тъканите на белите дробове и води до тяхната смърт и с течение на времето може да доведе до рак на белия дроб. Пушенето засяга периферната циркулация, увеличава риска от сърдечни заболявания, насърчава прекомерната секреция на стомашни сокове - което може да доведе до язви и други стомашно-чревни проблеми.

Пушенето, врагът на красотата

Пушенето унищожава еластина, еластичните влакна, които поддържат кожата гладка и без бръчки. Също така, според последните изследвания, пушенето удвоява риска от дегенерация на очите или увреждане на центъра на ретината. Катранът от цигарения дим пожълтява зъбите; кариес и заболяване на венците са по-чести сред пушачите.

Днес не пуша! Не се насилвайте да намалявате броя на цигарите, с надеждата, че след известно време ще се откажете от пушенето. Няма да можете да пушите само една или две цигари на ден, поне не повече от седмица, след което ще се върнете към старите навици.

• Направете списък с причините, поради които искате да се откажете от пушенето, и друг списък с предимствата, които ще имате, ако се отървете от тази зависимост.
• Дръжте го винаги със себе си!
• Направете изчисление и вижте колко пари харчите седмично за цигари.
• Наградете се и си купете подарък от тези пари, когато мине седмица без тютюн.

Решили ли сте да се откажете от пушенето, но не знаете как да постъпите? Отидете до всяка аптека на Help Net и специалистите там ще ви посъветват как да преодолеете тази безизходица. Разчитайте на тяхната помощ!