Баобаб на прах, 10 ползи за здравето

Съдържа шест пъти повече витамин С от портокалите и два пъти повече калций от млякото. Баобабът на прах е една от най-екзотичните храни, които можете да намерите на рафтовете на магазините. Този прах е направен от плодове на баобаб, дърво, което може да живее хиляди години, с много дебел ствол, с диаметър до 9 метра. Тъй като има дискретен вкус, баобабът на прах се яде лесно: смесва се с вода, смутита и сокове, поръсва се със салати или пюрета, яде се със зърнени храни, кисело мляко и мляко. Най-бързият и лесен начин да го включите в ежедневието си е да го смесите с минерална вода, достатъчна е супена лъжица прах. Баобаб на прах не се готви, той се консумира като такъв, особено в комбинация с течности.
Ето някои от най-важните ползи за здравето от яденето на баобаб на прах, според уебсайта dietetik.ro.

1. Съдържа много антиоксиданти

Ако досега сте си мислели, че годжи плодовете, боровинките, зеленият чай и нарите са начело на съдържанието на антиоксиданти, е време да разберете, че баобабът на прах има количество на антиоксиданти двойно или дори тройно в сравнение с тези храни.

Тъй като има високо съдържание на фибри, баобабът на прах бързо дава здравословно състояние, като е много полезен за хората, които искат да отслабнат.

3. Енергизира тялото

Високото съдържание на антиоксиданти, витамин В6 и магнезий прави баобабовия прах истинско чудодейно средство против умора. Всичко, което трябва да направите, е да го консумирате, когато почувствате, че не ви остава енергия.

4. Намалява нивото на захар в организма

Има много изследвания, които са установили, че тази храна понижава кръвната захар, поради което се препоръчва и за хора с диабет тип 2.

5. Съдържа много витамин С.

Вече не трябва да се притеснявате за дневната си доза витамин С, ако добавите баобаб на прах към ежедневното си меню. Витамин С помага на тялото да усвоява по-добре желязото, допринася значително за енергийното състояние на организма и укрепва имунната система.

6. Богат е на калий, натрий, магнезий и калций

Ако се опитвате да се откажете от сладките сокове и да живеете по-здравословно, поставете супена лъжица баобаб на прах в бутилка вода, плащане или минерал и го консумирайте всеки ден. Тази напитка ви помага да възстановите нивата на електролита в тялото си и да се чувствате добре през целия ден.

7. Предотвратява преждевременното стареене

Тъй като е пълен с антиоксиданти, баобабът на прах също спомага за забавяне на преждевременния процес на стареене. Антиоксидантите предотвратяват ефекта на свободните радикали върху клетките и намаляват риска от невродегенеративни и сърдечно-съдови заболявания.

Имате ли проблеми с анемията? Пийте баобаб на прах колкото е възможно по-често или поръсете този прах върху зърнени храни сутрин и ще се отървете от дефицита на желязо, с който се сблъсквате.

9. Богат е на калций

За баобаб на прах се казва, че има повече калций, отколкото мляко, затова се препоръчва в ежедневното меню на най-малките.

10. Борба със запека

Високото съдържание на фибри в баобаб на прах прави тази храна добро средство против запек. Консумира се постоянно, баобабът на прах ускорява чревния транзит и предотвратява храносмилателните проблеми.