Отслабнете, като ядете!

Като дете родителите ви са ви казвали, че „ако изядете всичко, ще получите награда“?

Е, те бяха прави! Днес обаче дамите и господата избягват да ядат всичко от чинията, защото много се грижат за фигурата си. Но тъй като идеалната фигура не издържа на глад, трябва да знаете, че можете да ядете всичко от чинията, но и да изглеждате добре едновременно.

ТАЙНАТА дъвче!

ДЪВЕТЕ добре ВСИЧКО, КОЕТО ЯДЕТЕ и няма да качите килограми!

Всяка храна, която ядем, губи значително количество калории, ако се дъвче по-дълго. Следователно, ако дъвчете добре цяла храна, тя се обработва много по-добре в стомаха и храносмилането е много по-лесно и по-бързо.

Тези, които се хранят бързо, наддават по-лесно

Изследователи от American Journal of Clinical Nutrition показват в доклад, че храненето с бавни темпове може да работи като диета. Но е и обратното: тези, които се хранят бързо, наддават по-лесно.
Когато поглъщате храна бързо, вие наистина не осъзнавате колко сте яли. Малки, добре сдъвкани глътки ни помагат да се чувстваме по-добре, да се наслаждаваме на храната и да се чувстваме по-бързо сити.

Внимателен

Човешкият мозък възприема усещането за насищане едва след 20 минути! Следователно, колкото повече и по-бавно дъвчем храна, толкова повече мозъкът ще разбере, че сме яли достатъчно, преди да довършим храната в чинията.

Бързането разваля работата

Когато ядем нещо набързо, на улицата или в офиса, в бягство, ние всъщност правим голяма лоша услуга на тялото си.

Дъвченето е много важен момент от хранителния акт, чрез който храната се раздробява, смесва със слюнка и на практика сега започва процесът на храносмилане. Ако се замислим, дъвченето е единственият етап от този процес, в който имаме известен контрол. Доброто дъвчене има положителен ефект върху здравето на храносмилателния тракт и особено върху зъбните редици.

Освен това е установено, че когато хората дъвчат повече на масата, те поглъщат по-малко калории и имат по-добри кръвни нива на хормони, секретирани в червата.

Изводът, който произтича от това е, че чрез подобряване на акта на дъвчене можем да контролираме телесното си тегло много по-добре.

Поглъщайки почти несдъвкана храна, ние се лишаваме от вкуса и вкуса им и в крайна сметка ядем повече, отколкото би ни било необходимо, което в крайна сметка води до наднормено тегло.

Знаете ли, че

В традиционната китайска медицина на пациентите се препоръчва да "пият" твърда храна, тоест да трансформират храната, като я дъвчат, докато тя стане почти течна паста. По този начин храносмилането започва там, където всъщност е необходимо, т.е. в устната кухина, а приемът на храна е много по-добре контролиран.

Не забравяй

Всяка глътка храна трябва да се дъвче поне 10 секунди, твърдят диетолозите, защото дъвченето консумира калории! Отнема на мозъка ви около 20 минути, за да регистрира чувството за ситост. Ако се храните бързо, рискувате да прескочите точката, в която се чувствате сити, без да осъзнавате. !

Освен това, бързайки, можете да ядете много, докато мозъкът не се обработи и ви каже да „спрете“.

Разтвор на Sensilab:

- Потискат апетита: той е мощен естествен подтискащ апетита,

- Действа бързо и ефектът продължава цял ден

- Консумацията на африканско манго води до изгаряне на мазнини в тялото,

- Това е отлична храна при диети,

- Стимулира метаболизма и топи мазнините по корема, бедрата и бедрата,

Африканското манго автоматично регулира нивата на лептин и предотвратява съхранението на мазнини!

Положителният ефект от африканската манго диета е видим вече след месец! Изключителните резултати, получени при африканските диети с манго, са доказани и от клинични изпитвания!

Медицински специалисти наричат африканския плод манго „чудодейно лекарство за отслабване“.

Екстракт от африканско манго може да се намери в продукта MangoFit от Sensilab.

MangoFit е 100% натурална хранителна добавка, без противопоказания. Това е уникална комбинация от африканско манго, гуарана и зелен чай. MangoFit влиза в сила след месец, помага за намаляване на апетита, топене на мазнини и стимулира храносмилането.

MangoFit работи дори без допълнителни упражнения.