Нездравословният начин на живот и заседналият начин на живот са сред основните причини за диабет

„Затлъстяването значително се е увеличило сред младите хора и възрастните. Нездравословният начин на живот и заседналият начин на живот са сред причините за диабета. Прекомерните родителски грижи също създават големи проблеми за децата. Те карат децата си на училище, без да ги оставят да се движат, което ги кара да седят. Родителите също са отговорни за затлъстяването. Децата не познават вкуса на нездравословните храни, освен ако родителите им не ги купят. Детето поставя всичко в количката за пазаруване, а родителят не му казва, че е достатъчно, или че някои продукти не са посочени за консумация, без да осъзнава колко вреда причинява на детето. Ето защо участието на семейството е много важно. Те трябва да са наясно, че лозунгът „мазни, красиви и здрави“ няма място в живота на децата им, защото затлъстяването е болест, а мастната тъкан е истинска ендокринна система “, казва лекарят.

Все повече и повече случаи на диабет тип II

„Поради повишената честота на затлъстяване, има много случаи на детски диабет, диабет тип II. Като цяло детският диабет е инсулинозависим диабет тип I, но възрастта на диабет тип II е спаднала, достигайки деца и това се дължи на нездравословен начин на живот, заседнал начин на живот, небалансирана диета, хиперкалория, богата на рафинирани въглехидрати и наситени липиди. Моите препоръки биха били всяко дете да играе колкото е възможно повече, като движението е от съществено значение за здравето му, както физическо, така и психическо, а по отношение на храненето детето трябва да има три основни хранения на ден и една две закуски. информира ни лекарят

Какво казват родителите, когато разберат диагнозата на детето си?

„Тогава просто го забелязахме. Те казват „грижа ми е за него, той е дебел, изглежда добре, храня го по цял ден“ Много е трудно, но е необходимо да се промени манталитетът на тези хора и да им се обясни, че много храна не носи непременно здраве. Може да причини заболяване както при възрастни, така и при деца. Ето защо инсултът и инфарктът на миокарда се появяват по-рано, както и ранните сърдечно-съдови заболявания “, казва специалистът

Как децата реагират, когато разберат, че трябва да променят начина си на живот и диета?

„Много е трудно да кажете на детето, че сте се научили да ядете много, че изведнъж не му е позволено да се храни по същия начин, както преди. Тогава той би ял още повече и когато му кажете, че не му е позволено да яде толкова много сладкиши и че трябва да се ограничи до един десерт седмично, е много трудно. Трябва да има сътрудничество психолог-родител-лекар. Нуждаем се от психологическо консултиране, диетолог, който да обясни на детето точно калоричността на храната, да обясни ефектите от наднорменото тегло. И родителят, и детето трябва да са наясно. Детето се нуждае от подкрепата на семейството, защото майката е тази, която готви вкъщи, която дава на детето да яде, която избира или не да му купува бърза храна “, каза д-р Владу

Д-р Михаела Владу ни информира кои са храните, които трябва да се консумират, за да имаме здравословен начин на живот и да предотвратим диабета.

„Трябва да се съсредоточим върху диетични фибри, черен хляб, междинен хляб, Греъм, пълнозърнести храни, плодове, зеленчуци. Консумацията на плодове обаче не бива да се преувеличава, тъй като са необходими 500 грама плодове на ден. Някои плодове, като сушени (сини сливи, стафиди, смокини) имат много калории. Посочени са храни с нисък гликемичен индекс, ориз, картофи, тестени изделия. За всеки индивид се изчислява идеално тегло, калорични нужди, в зависимост от теглото и физическата активност. Сладките обаче трябва да се избягват и търговските сокове да се заменят с пресни пресни плодове, тъй като това поддържа диетичните фибри в пулпата, с роля при затлъстяване, диабет, дислипидемия, което стимулира транзита и не носи калории. Препоръчително е да се яде постно месо, варено, печено или на скара и не пържено. Яйцето е особено показано при деца, то ни носи и липиди и протеини, рибата, която ни носи полиненаситени липиди, сърдечно-съдови протектори. Консумацията на вода се препоръчва, защото именно водата ни измива както отвътре, така и отвън, като елиминира токсините. "