Помага ли диетичните сокове за отслабване или не? Заключение на изследователите

Мечтата на всеки гурме е да може да изяде най-упадъчните торти, без да се страхува, че панталоните вече няма да се поберат. Това обяснява успеха на „леките“ продукти, от сокове до сладолед, които обещават удоволствие без калории и които хората консумират, без да се замислят два пъти.

Но през последните години, диетолози те дадоха всякакви присъди за това подсладители: да би дебел дори по-силно от захарта, би задействал всякакви болест ужасно от рак и до диабет.

Скорошно проучване показва, че има връзка между диетичните напитки и отслабването.

Според това проучване хората, които пият само диетични сокове и чайове в продължение на 12 седмици, са загубили средно 6 кг, повече от тези, които пият само обикновена вода, които са загубили само 4 кг.

Също така, 64% от диетичните безалкохолни питиета са загубили поне 5% от теглото си, докато само 43% от пиещите вода са го направили.

Отслабването дори с 5% от телесната маса намалява риска от сърдечни заболявания и диабет.

Но това проучване е финансирано от компании в индустрията на безалкохолни напитки, така че някои изследователи смятат, че резултатите не са много точни.

Джудит Уайли-Розет от Медицинския колеж „Алберт Айнщайн“ казва, че не са дадени подробности за цялостната диета, следвана от анализираните субекти, нито за тяхната физическа активност.

Според изследователите, провели проучването, субектите са имали един и същ начин на живот, като единствената разлика е в консумираните напитки. Освен това тези, които пиеха диетични сокове, казаха, че се чувстват по-малко гладни от тези, които пият само вода.

Освен това експериментът е бил краткотраен и са участвали само 303 души.

Предишно проучване, публикувано в American Journal of Clinical Nutrition, показа, че хората, които пият диетични сокове, са по-склонни да загубят 5% от теглото си в сравнение с хората, които пият вода.