Недостиг на витамин D

Медицински екип на MedLife - Обща медицина

Недостиг на витамин D - Причини/инфекциозен агент/рискови фактори

Причини за недостиг на витамин D

Недостигът на витамин D може да възникне по няколко причини, като например:

Рискови фактори за дефицит на витамин D

Следните фактори могат да увеличат риска от дефицит на витамин D:

Възраст;
Тегло и подвижност - хората със затлъстяване имат повишен риск от дефицит на витамин D;
Алергия към мляко;
Строга веганска диета;
Кърмата, която съдържа малко количество витамин D;
Определени състояния: муковисцидоза, хронично бъбречно заболяване или възпалително заболяване на червата.

Недостиг на витамин D - симптоми

Основните признаци и симптоми на недостиг на витамин D са:

болки в гърба и костите;
мускулна слабост;
умора;
повръщане;
косопад.

Недостиг на витамин D - лечение

Лечението на дефицит на витамин D включва по-висок прием на витамин D чрез повече диети и добавки. Ако не прекарвате твърде много време на слънце или винаги се грижите да покриете кожата си (слънцезащитата инхибира производството на витамин D), трябва да говорите с Вашия лекар относно приема на добавка с витамин D.

Недостиг на витамин D - Профилактика

Някои храни естествено съдържат витамин D, а други храни са обогатени с него. Само с 20% от очаквания прием на витамин D от храната, излагането на слънце и добавките остават основните източници. Следвайте препоръките на вашия доставчик на здравни грижи за редовно допълване, излагайте ви на слънце, яжте храни, които съдържат витамин D, следете нивата на кръвта си и коригирайте приема си според вашите медицински нужди. на сезонните промени.