Недостатъци на диетата на Дюкан - една от най-популярните и ефективни диети

Диета на Дюкан стана изключително популярен напоследък, тъй като обещава да помогне на хората с проблеми с теглото да се отърват от до 10 килограма за около 2 седмици. Вярно е, в повечето случаи дава резултати и трансформациите са грандиозни.

В случай, че не сте знаели, диетата се основава на списък с над 100 храни, разрешени за консумация, както и на 4 важни стълба, известни още като „фази“: етап на атака, етап на круиз, етап на консолидация и стабилизиране. . Повече за това можете да прочетете тук.

Диетата на Дюкан обаче също е доста противоречива. Например през 2010, 2011, 2012 г. Британската асоциация на диетолозите изброява диетата на Дюкан като най-неизбежната диета.

Експерти, които анализираха резултатите от диетата, изразиха загриженост, че това може да насърчи диабета и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания.

Също така изглежда това също може да повлияе на правилното функциониране на черния дроб, бъбречната функция и плодовитостта.

Дюкан отговори на тези критики, като каза:

"Ние, лекарите, трябва да преценим рисковете и ползите. Аз лично считам, че най-големият риск за здравето е затлъстяването и излишните килограми. Всеки ден хората умират от тези причини и се опитвам да предложа решение в това отношение. . "

Като се има предвид, че диетата на Дюкан включва много висока консумация на протеини и вода, може да има много усложнения.

Сред които са: увеличете нивото на холестерол, умора, промяна на разположение, главоболие, появата на подагра и запек.

Или по-сериозни условия, като инсталирането на състоянието четоза в тялото (разстройство, засягащо черния дроб и бъбреците) със симптоми като лош дъх, метален вкус и силна миризма на урина.

Също така диетата на Дюкан не е показана за вегетарианци, бременни жени или такива с бъбречни или чернодробни проблеми.

Както каза Дюкан, преди да започнете тази диета, помислете внимателно и преценете рисковете и ползите.