Не можете да отслабнете? Лайф треньор обяснява какво трябва да направите, за да имате така мечтания силует ВИДЕО

Автор:

Дата: 28 февруари 2012 г.

Диетата на Аткинс, диетата на Саут Бийч, диетата на Монтиняк, диетата със зелева супа, дисоциираната диета ... дори не си спомняте колко диети сте опитвали през годините, без успех. Време е да разберете защо не работят и какво трябва да направите, за да не само отслабнете, но особено да ги държите на разстояние.

Лайф треньорът, както подсказва името, е „лайф треньор“.

Точно както във фитнеса имате треньор, който ви учи как да правите упражненията правилно, за да получите максимални ползи за вашата физика, лайф треньор помага ви да преодолеете трудни моменти (загуба на работа или любим човек, раздяла, преместване и др.), да се развие от лична гледна точка (да отслабнете, да имате повече доверие в себе си, да сте по-малко стресирани, да се храните по-здравословно, да подобрите отношенията си с приятеля си и т.н.) или професионален (да станете лидер, да смените работата си, да развиете лична марка и т.н.).

Рамона Лакатъс е майстор треньор и има 9 години опит на място (повече подробности за нейната дейност можете да намерите на уебсайта mylifecoach.ro). Помолихме я да ни каже какво съветва клиентите, които искат да отслабнат и да се провалят.

1. Не злоупотребявайте с тялото си

"Човешкото тяло той има собствена съвест и хората не осъзнават това. Тялото е живо само по себе си, извън факта, че е анимирано от нас, като същества. Той не обича да бъде малтретиран, той реагира на глад, липса на сън, жажда, на всичко, което го подлага на травма, от всякакъв вид “, каза тя.

Рамона ни обясни, че за да имаме идеалната фигура, трябва да работим с тялото си, а не срещу него. „Трябва да видите какво харесва: ако обича да яде плодове, зеленчуци и т.н. Ако обича да яде шоколад например, няма проблем. Проблемът е, когато комбинирате шоколад с портокали или пържени картофи ".

2. Не мислете негативно за тялото си

За да достигнем тяло, в което се чувстваме добре, първо трябва да избягваме, негативни мисли на него. „Дебела съм, грозна съм, изглеждам зле. Всичко, което би обидило някого, е неподходящо. Тялото има своето съзнание - не по начина, по който мисли, но получава отрицателната емоция и я съхранява под формата на повече целулит, повече токсини и т.н. ", каза Рамона.

3. Гледайте на тялото си като на най-добрия си приятел, а не като на враг

Ако искаме да отслабнем, трябва да го прекратим съвместна връзка с нашето тяло и да спре текущата партизанска война.

Рамона обяснява: „Въпреки че тялото очевидно харесва бързо хранене и шоколад, то знае, че не се справят добре и би предпочело неща, които се справят добре. Това е просто реакция на факта, че го изтласкваме и тогава той създава всякакви забавления. Ако му дадете нещо много вкусно, много добро и много питателно и той е спокоен и подхранван, не искайте шаорма. "